リンパマッサージ

体の中には、血流とリンパの流れがあります。リンパの流れは、血液の流れの中にある、ゴミを、取り除いてくれる役目があるようです。リンパの流れをよくするには、流れている所を刺激して下さい。手の先から、肩の方向へ、足の甲から、足のつけ根に向かって、脇は、下から上にお腹は時計回りにさすります。首の付け根に向かって、手で、さすります。体が暖かくなります。