コーヒーの健康効果

　今から５０年以上前に購入した、TAYLI SIPHON（テイリ・サイホン）。
　コーヒーの健康効果が大きい事を知り、５０年以上前に購入したテイリ・サイホンの事を思い出したのです。
　確か倉庫に保管しているはずだ。探しました。ありました！　今は亡き両親がきちんと保管してくれていたのです。
　特に物を大切にする世代の両親。感謝です。しかもほとんど当時と変わらない状態の保管状態です。フィルターも
　何とか仕えてます。フィルターのみは後日新しいのを購入予定。
　早速コーヒーミルで、本格コーヒーを美味しく飲む事が出来ました。

　コーヒーの健康効果
　糖尿病の予防・脳卒中の予防・脂肪を燃えやすくする効果等があり肥満予防等があげられます。更に様々な健康リスクを改善し、様々な疾病の予防にも
繋がるとのこと。
　コーヒーの成分によるドーパミンが、脳へ直接働きかけ、メンタルが改善され精神的な安定がもたらされる。
　
　コーヒーの上手な飲み方
　良く言われているのがカフェインによる睡眠障害ですね。この問題は、朝起床時から午後の２時頃までにコーヒーを飲む事です。いわゆる
午前中にコーヒーを楽しむという事ですね。　午後以降はノンカフェインのコーヒーも最近は種類も豊富だそうです。

　何より一番大事なのは、「ブラックコーヒー」、で飲むという事です。これが一番強調せねばならない点ですね。市販の砂糖やミルク等は健康
に悪影響を及ぼす可能性が高い。どうしても甘さが欲しい場合は”ハチミツ”等のオリゴ糖に限るということです。ハチミツは本物を選ぶことを
私はオススメします。




コーヒールンバ 　荻野目洋子　ベストコレクション