晩飯当番の日...

はぁー 日高五目釣りは波が高くて出航しませんでした。 そこで 今日は朝からジム行って ラン30分、バイク30分.バーベルなどなど こなした後にサウナ30分 微妙にプチ痩せしてました。
後は だらだら 晩飯当番なので 食材を買いに....
できてものは... こんなもの... ヤリイカとワカメの酢味噌和え グリーンサラダ ひき肉焼きそば そしてメインはローストビーフ 仕込み前の状態...香辛料をつけてフライパンでつくります。出来上がり... マズマズ旨いっす！