ダイエットと言えるのかどうかという記事を書いたのが2009年頃。そのときすでに2年くらいは実践していた、このとにかく朝果物を口に入れて、その後朝食まで時間をあけるというやり方。自分自身6年くらいは続けていることになります。結果はと言えば、大変快調。体重は初めてから3kgくらい減ったほぼ理想体重をキープ。果物の種類はやはり梨とか洋ナシが最も自分に適していると感じます。まわりの人でこれを実践してくれている人はほとんどゼロ。従って、多くの方の結果報告は得られていません。私自身昨年1年間は朝が早かったので、果物だけを食べて出勤。お昼にはカフェで朝食に近いメニューを摂ってそれを遅い朝食としました。お昼前に少し空腹が苦しかったときは、ビスケットなどでしのぎましたが、基本的に問題はありませんでした。夜は普通にお酒なども飲んで、かなり遅い時刻まで食事をしていても、朝の果物ですっきりお掃除するので、問題ありませんでした。