2013年１月10日のココカラ

『ココカラ』は長野市鬼無里で行っている、『ココロとカラダのセミナー』です。

ひと月に一度立ち止まって、ココロとカラダを整理整頓してみましょう。

いろんな気付きが毎日を快適に過ごすヒントになります。

毎月違ったテーマにそった講話と、ヨガや整体を取り入れ実際に体を動かす時間があります。

 

 

今回のテーマは、『骨盤の柔軟性と弾力性パート２　と　産後の夫婦生活について　』です。

 

まずは、先月のおさらい。立った時の良い姿勢ですよ~。

 

みなさん格好良いので、もう１枚。

 

そして「雪かきでカラダが痛い~」というお話に、先生が「体が痛くならない体の使い方があるんですよ！！」

ということで、体が痛くならない体の使い方を教えてもらいました。

基本的に、良い姿勢で作業ができると、体は楽で、作業も長く続けられそうです。

 

そして、産後の夫婦生活についてのお話をしました。

そもそもは、ちょっとした素朴な疑問・・・でみんなどうしてるのかな？？ということになりました。

 

なかなか、相談もできないし、逆に相談するほどのことでもない~という場合もあって、このような機会でもないと

話題にならないですよね。

また、保健師さんによる専門的な見解が聞けるのも貴重ですね。

例えば、授乳時は子育てだけで精一杯になるのは、体のしくみとして当然！とか。

 

ためになる話もたくさん出ましたよ。

・意思の疎通ができないときは、なるべく触れる

・別室で寝ていると、仲直りできない

・川の字で寝るよりは、夫婦は隣で子供が外側が良い。（子どもは納得しないかも？しれないけど、家族の基本は夫婦の仲が良いことが一番だからね）

 

などなど。

でも、一番ためになったのは、

やっぱり夫婦といえどもお互いの気持ちを知るのは大事だし、もしどちらがの欲求が満たされないのであれば、

お互いの満足する点を話し合いをして探していくのが大切だな~

ということです。

一人の問題ではないのでね。

 

夫婦だって、子育てだって、人対人という意味では、全部同じですよね。

今まで習ったことが、またここにつながるんだな~という印象でした。

さてさて、ココカラもあと２回で今年度が終了します。

今年もたくさんの出会いや気付きがありました。

そして、先月の分でも書きましたが、運動不足の冬に、貴重な体を動かす機会です。

雪が降ると長野からの参加者も減るので、さびしいですが、

元気を出してやっていこうと思います。

ではでは、またね！！

（マキ）