うーん

痛い

かなりツライ・・・




先日

治ったと思ったら

また

頭痛がぶり返してる




こんなことは

初めて




脳に異常があるのかな？




頭痛が続くようなら

本当に

調べた方がいいのだろうな

呼吸法

当たり前のように

している

呼吸




吸う方を

メインに思っていましたが

大切なのは

吐く方だとか




いつも吐く長さより

1秒でも

2秒でも

長く吐くようにすると

いいのだとか




そして

胸に空気を

入れるのではなく

お腹に

空気を入れる

感じにするといいみたい




いつもの呼吸に

少しだけ

意識してみては

いかがでしょうか？