ルイボスティーの効能！

ルイボスティーとは、
南アフリカの山野に生えている針葉樹である
「ルイボス」


を用いているお茶のことです。

多くの美容・健康効果があると言われていますが、
それは主にルイボスに含まれている
フラボノイドやミネラルの力によるものである
と言われています。

ルイボスティーは
南アフリカの先住民族の間では
不老長寿の飲み物として知られており、

さまざまな効果があるとされてきました。

現代では
ルイボスティーは不眠や
アトピー、肌荒れ、便秘、精神安定など、

多くの健康効果があると報告されています。


ルイボスティーには
「万病の元」となる
活性酸素を除去するフラボノイドが豊富であるほか、
豊富なミネラルが健康をもたらしてくれます。

ルイボスティーに含まれる主な栄養素は以下の通りです。

・鉄分…13mg
・カリウム…372mg
・亜鉛…8mg
・カルシウム…190mg
・マグネシウム…187mg

これらのミネラルが、
ルイボスティーの健康効果の元となっていると考えられます。


ルイボスティーは、
お茶独特の苦味がないため、飲みやすいお茶です。

いくら健康的で栄養があっても、
飲みにくいお茶では健康効果が期待できません。

ルイボスティーはカフェインが含まれていないので、
お子様や妊婦の方にもおすすめできます。

また、ノンカロリーであるため
太る心配が全くないのも特徴です。


ルイボスティーにはミルクを入れたり、
レモンやウイスキーを加えるなど、
いろいろな飲み方がありますが、

この場合は加えたもののカロリーや
アルコールなどの効果も考えて飲まなくてはなりません。

おいしい ルイボスティー で朝からスッキリ気分♪健康維持にピッタリの ルイボスティ ルイボス...