かくれ脱水予防にＯＳ－1？

かくれ脱水予防について色々お伝えしましたが、

やはり、面倒くさいと言う方がいらっしゃいますし、
お年寄りの方等は、

自分が脱水症かどうか？

判断がしにくいと言う事もあります。

ただ水分を摂っているだけでは、
逆に、体液中の、
電解質や、ミネラルの濃度が薄くなってしまって、

結局、熱中症にかかってしまう、

水分を十分摂っていたのに
熱中症になったと言う話しは、

実は良く聞く話なのです。

果汁や、野菜から水分を摂っていれば、

ある程度ミネラルも補給されるのですが、

それでも、今度は水分が十分とは言えないでしょう。

水分とミネラル、電解質すべてを十分に補給するとなれば、

以前、私が書いたように、

ミネラルウォーターに、
塩とレモン果汁を入れて飲む、

若しくは全て入った物を用意するのが良いと思います。

例えばこのＯＳ－１
製薬会社が作った飲料水です。

軽度から中等度の脱水状態の方に 水・電解質を補給・維持するのに適した 病者用食品です/大塚製薬