メルマガでお出ししているコラムが少しづつたまってきましたので、
こちらにも掲載してます
この徒然コラムは、お買い物くださった方、ご希望の方に、
月に１回程度お出ししているメルマガに書いている文章です。
メルマガ当時から修正・加筆していることもあります。
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「この食べ物、何に効く？」
「これ、体にいい？これって何に効く？」
本当によく聞く、あるいは質問される言葉です。
栄養素的な話にしろ、食養的な話にしろ、
そのご質問に、分かる範囲でお答えしながら、
でも…、といつも思うことはあります。
あるひとつの食べ物が、
効く、効かないは、本当に人それぞれ。
それから、その時の心や体の状態で大きく変わる。
心が置いてきぼり、あるいは急いていると、
何を効かせようと思っても、何故だか体が吸収してくれません。
それでは欲するままに、自分の食べたいものだけを食べるのが、
本当に体が求めていることかというと、
普段の食生活の癖があり、体が勘違いをしている状態も多い。
味の濃いものばかりを食べている人は、濃いものをどんどん食べたくなるし、
甘いものや、カフェイン、油たっぷりもの、なんていう嗜好品は
それぞれ習慣性があります。
そうなるとなんというか、
「これを食べる=ストレス解消！」
みたいな式が頭の中で出来上がって、
体から分離している状態。
もちろん体にはいいことありません。
意志を強くして、食を整えることで頭の状態を正しくしていくことも、
それはそれで大切です。
では体が取り入れたいものを、どうすると一番正しく選択できるのでしょうか。
普段から心と体が、ほんとはひとつであることを意識するように
していくのが、一番いいのかな、と思います。
お互いがくっついていれば、体の求めを心が教えてくれて、
欲で勘違いしないで、本当に食べたいものを、分かってゆくようになる、はず。
そんな食べ物が、そのときそのときで、一番「効く」のだと思います。
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※コラムは、あくまで個人の視点で書かれたものです。
体に異常を感じている場合は、専門家にご相談ください。
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