幼稚園時代の友人、
永井延宏レッスンプロのゴルフレッスン⛳️
『ゼロワンメソッド』
復習ノート^ - ^📓✏️
【ボールを体幹で捉える練習】
・中央から右脚、そして左脚への体重移動(中央:6時→右脚:7時→左脚:5時)
・左手で服の胸元を掴み、
右手でお臍あたりを掴む(体幹の軸)
・体幹軸を6時から7時へ移動、
7時から5時へ(顔は6時に残したまま行う)
・中央から右、左のピポットの動きを意識
・右に体重移動する時は、右肩を架空の右側面の壁に上がり気味に当て、左に体重移動する時は、左肩を架空の左側面の壁に下がり気味に当てる。
【体幹を意識して打つ】
・グリップを胸元に当て左手で掴み
お臍辺りを右手で掴む
・ヘッドを7時に振り6時でボールに当て
打った後のクラブの位置は5時手前
・右、左の体重移動も一緒に行う
【アイアンで打つ】
・両親指の付け根のくぼみを内側に締める。
・左手でグリップを掴み左親指を伸ばした上を右手で握る。
・腰をおりお尻を出して前屈みに
・アイアンと綱引きしている感じで、アイアンに引っ張られないようにする。
むしろ大根を引き抜く時のように少し体に引き寄せる感じ
・右足に体重を乗せアイアン右に振り上げ手首のスナップを効かせて架空の背面の壁に当てる。
◉左足に体重を移動し『左肩でボールを捉える』左肩でボールに照準を合わせる。
・アイアンのエッジでボールの底を打つ
きのこを採るような感覚でボールを打ち
左へ振り抜く
