友達の結婚式までに５キロ痩せたい(*^_^*)

エステスクール福岡（ＣｏＣｏＲｏ九州きれい塾）



今日は日曜集中コースです。



今日もｓａｋａｉさん汗かきかきで来店されました(*^_^*)




「友達がこの年になって結婚するって言うんですよ(*^_^*)」



え～とｓａｋａｉさんは４７歳？…



「へぇ～良かったじゃないですか(*^_^*)」



「１１月に結婚するんでそれまでに５キロはやせたいんですよ(>_<)」




そう言えばちょっと太りぎみか(>_<)




やっぱり、毎日の生活で運動不足…



会社では座りっぱなし…



「３時のおやつが出てくるんです(*^_^*)」



と嬉しそうな(*^_^*)




「よく噛んでだべています？」




「いえ～食事は５分で終ってまた事務って感じですね(>_<)」



怖い～(T_T)




「バランスのいい食事を朝昼晩３０品目食べること！」




「意識して３０回噛んで食べましょう！」




「痩せた時のイメージ持って楽しくね(*^_^*)」




「あと、間食はやめること！」




「あと、適度な運動…歩くのが一番(*^_^*)」





人のことはあまり言えた柄ではないけど、



自分も昭和時代までは８３キロ　で汗かき



今は６４キロ(*^_^*)



今の自分があるのはこれを守ってきたおかげ…。



今じゃ、洋服も３ＬからＭへ(*^_^*)




バンザイ！！




頑張りましょう！！