8:16時間ダイエット

水曜日から
8:16ダイエットを始めた
8時間の内に食事して
16時間食べない
例えば朝ごはんを12時に食べたら
夕飯を8時までに食べるという事

私は10時に朝ごはんを食べて
6時迄に夕飯を済ませる
パターンにした
16時間は食べれないけど
水分はオッケーです
甘くない奴！
食べないダイエットより
空腹になる時間が長いけど
何でも食べられるから楽かな！
テレビでタッチが
してたダイエットです
効果はあるのか！？
頑張ってしてみようと思います(^ ^)