寝る前に1つする事

ベルメゾンで1年間
ヨガの講座を取るようにしてる
自宅で自分でするって
なかなかしないんだよね！

だから…

寝る寸前に
ヨガのカードを１枚引いて
そのポーズをして寝るようにしてる

本当何もしないけど
カードを１枚引いて
1つヨガのポーズをして寝る
ここ３日程
ずっと同じカードを引く
弓のポーズをして眠る
体を弓のように反らすんだけど
昔は体操部で体は柔らかかったのに
年をとると体も硬くなる(~_~;)
今日も弓のポーズのカードを引いた
ヒョエ～って反らして
プチプチヨガをして寝ます

今日も無事に過ごせて良かった(^ ^)
オヤスミナサイ。。。