おはようございます！クリーンラボの磯部です。
もうすぐ４月なのに、毎日寒い日が続いていて、お風呂に入るのが楽しみですが・・・
今回は、「 入浴法で美肌になる方法」を少し調べてみました。
以前、タモリさんが番組の中で「身体はタオルを使わず手のひらで優しく洗う」と話していましたが
特に乾燥肌の方は、手のひらを使って洗う方が良いようですね。
１５分以上の長風呂は、肌の保湿成分が出てしまうので駄目！
４２度以上の熱いお風呂に入ると肌の乾燥が進む様です。
１、ふたをせずにお湯をはる（浴室の温度を上げるため）
２、１５分以上の長風呂は駄目
３、４２度以上の熱いお湯は避ける
４、手のひらを使って身体を洗う
５、４０度くらいのお湯に１０分～１５分、肩までつかる
６、お風呂上りにすぐ保湿クリームをつける
７、水分補給してから入浴
などが良いようです！！毎日同じ時間に入浴することで自律神経を正常に戻す働きもあるようで
更年期障害にも効果があるようです。
体温が３８度になった時点から身体がたんぱく質を増やそうとするはたらきがでて
このたんぱく質がダメージを受けた肌の細胞を修復したり、免疫性を高める働きをするが
４２度を超えるととなくなってしまうようです。
医学的にもちゃんと証明されてるようです。
セレブやモデルが「美容のために半身浴と長風呂をする！」とよく聞きますが
まったく逆効果で、半身浴や長風呂をやめたら乾燥肌がよくなったり、体調が良いと感じる方も多いようです。
半身浴のメリットは、心臓にかかる負担を減らすことができるということぐらいだそうです。ようは心臓に問題がある人向けの入浴法なんですね～。
お風呂の3大効果（「温熱」「水圧」「浮力」）で、健康や美容効果を考えると全身浴のほうが明らかに優れているそうです。
正しい入浴法で、みずみずしいお肌にリフレッシュしてくれるなんて、素敵ですね！！
お風呂上がりの肌は、乾燥するので油分を補いつつ、肌の水分保持力を高めるアイテムとしては、保湿クリームが役立ちます。
クリーンラボは、ジョンソン・エンド・ジョンソンの「ドーリーミースキン リラックス デイリーローション」 を愛用しています。
価格もお手頃で、全身に使用できほのかな香りが好きです！
以上の入浴法を私も今日から実践していきます。
入浴方法も奥が深いですね～・・・もっと勉強しなければ・・・
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