11月18日(金)南山

お疲れ様です。
昨日は久しぶりにロンティーをしたあとに
いつも通りネット打ち素振りゴロ捕球を
してからトレーニングメニューに入りました。

コーチ陣が新しいトレーニングなどを
取り入れてくれるため毎日のトレーニングでも
新鮮味をもって取り組めていると思います。

ルーティーン化しているような
メニューに関しては自分達で
質の向上を目指したり意図を考えながら
取り組んでいくことがレベルアップに
繋がっていくと思っています。

ここからどんどん寒くなるに
したがってトレーニングも強度が
増すと思います。怪我や風邪防止のため
出来るだけメニューとメニューの間をつめて
筋肉や体が冷えることの
ないようにしましょう。

体に疲労も残っていると思います。
各自ストレッチなどのケアをしっかりして
怪我なく冬練乗り越えていきましょう。

#7