この週末はテニスの夏合宿
しかし昨日の夜から雨が…
それでもコートはオムニなのでなんとか土曜日の全練習スケジュールは
こなせた
宴会
の後、女子の部屋で結局3時までGirl's Talk…(；゜∀゜)
暑さと雨で疲労度MAXだったのに…（苦笑
ま、これも合宿の醍醐味だもんな
日曜日は紅白戦!!
景品ゲットするぞ!!
今日は友達の助っ人でダブルスの試合に出る予定だったのだ。
でも台風１４号の接近で当然中止。
スクールも中止で、１日丸まる予定があいてしまった。
仕方ないので、簡単にシフォンケーキ作ってみた。
練習もいっぱいしたのになぁ…。
１日家でゆっくり…というのも勿体無いのでがんばって勉強
2007年の合宿の幕開け～
春合宿 5月19（土）、20日（日）
今回はちょっと人数も少なくて、総勢14名。
丹後の宿＆コートで、山の上のお天気の移り変わりに悩まされつつも
少数精鋭でピンポイント練習ができた。
最近フォアハンドの苦手意識がだいぶ克服されて、
試合でも躊躇なく打てるようになってきた。
ヨシヨシ!!
今回は私のダブルスペアの人も一緒に参加してくれたから、
これまたダブルス強化の練習もできた
そろそろまた試合に出たいなぁ～。
自分の２０代はほぼ合気道に費やしたと言っても過言じゃないほど、没頭してた。
現在二段。
そして２００１年に結婚して二人の趣味がテニスになった事で、
一旦合気道を離れてある程度テニスを極めようと合気道から離れてかれこれ5年…。
最近無性に夢を見るようになってきた…。
なんといっても自分の行き方のエネルギーというか根源というものが、
高校生でのアメリカ留学とこの合気道なんだと思ってる。
動く禅といわれているこの武道に関しては語りだしたら止らない。
ちょっと宗教チックに入ってくるかも。
実際そういうものなんだけど…。
テニスももう後数年やったら、合気道に没頭する生活を送りたいなぁ～。
やっぱり自分は根っから日本人である事が好きなんだ。
着物も 
お餅も？ 
富士山も…
通訳ガイドになる事もやっぱり日本をもっと理解してほしいからだな。
私と同期の人達はもう三段を取得してはるし、私も５０歳までには三段を取りたいな。
それで子供と女性に教えていきたいと密かに夢見てるのだ。
今日は市民大会Bクラスの女ダブに出場。
朝から曇り＆雨でお天気が懸念される中、会場へ。
試合を連続して出てるおかげでかなり緊張からは開放されてきてる
今日この頃。
ペアの人への信頼度も強固になってきてるし、最近は
本当に試合に集中できるようになってきた。
まぁ、それでも実力は実力なんだけども、今回は2回戦敗退。
動きも戦略も結構いろいろチャレンジできた内容だったな。
今年はまたひとつあがったレベル内で、なにがしかの結果を
残せるようにがんばろう。
そして、夕方から友達の主催するベリィダンスパーティへ。
去年一緒にベリィダンスのスクールへ体験レッスンに行ったのだが、
彼女はその後見事にはまって、いまやパーティを主催して
踊る！までの実力者に!!!
私はやっぱ、日本の武道が好きなんで、はまらなかったけど、
みんなすごく盛り上がっちゃって、大成功
のパーティだった。
今日は試合と重なっちゃったから、お手伝いなんもできなかったけど、次回のパーティでは司会でお手伝いすることを約束
踊ることはできないけど、あのSEXY
な衣装は
着てみたいにゃ～～
なんやかんやでテニスは今もっとも取り組んでる物事で、
去年、今年とようやく結果が出始めてかなり自分の中では
快挙なのだ。
去年の11月に、市民大会フレッシュの部で3位入賞！
今年3月にはスクールオープン戦の初中級の部で優勝！
レッスンで同じクラスの5歳上の人とペアを組み始めて
1年経たない間と考えれば、かなりうれしい成果なのだ
さて、次は中上級レベルになるのだけど、先週チャレンジしてみたが、
やはり今のままでは勝つのは難しい。
色々な課題がまた見つかって新たにチャレンジ精神に火がついた
次の結果はいつ出せるかな。
今日は昼から部活のテニスに参加、帰ってきてから一息ついて、
スクールの夜のクラスに振り替えで行って来た。
この間終わった全豪オープンと東レパンパシフィックに触発されて
かなり燃え燃えモードに突入しているのだ。
全豪での準決勝、エナンシャラポア戦は、めちゃめちゃ好ゲームだった！
断然エナン好きだから結構ヒヤヒヤもんだったが、二人の粘りに粘った
試合内容は、ほんと拍手喝さいもんだ
だもんで、今日のテニスもかなりな粘りを見せていいゲーム展開が
出来て、大満足だったのだ。（←影響されやすいというのはこういう時便利
しかも、先月張り切って購入した、Wilson n-code PRO!
ブライアン兄弟が使ってるこのモデルは男性用で、最初かなり持て余してて
慣れるまで結構大変だったけど、かなり安定してきた。
（ちなみにエナンやダベンポートはn-Tour
, フェデラーはnSix-One Tour)
しかーーし！
ここ最近テニスやった後腰が痛いんだ！腰が…!!
年かのぉ～～
腹筋と背筋のバランスが崩れてきてるんだな…。
ファイ●ンの腰サポートもお買い上げしちゃったよ～。
でも無理してぐきっとかなちゃったら、最悪だもんな…。
筋力トレーニングもそこそこやっとかないとやっぱ、やばいよね…。
何をするにも基礎体力は大事です。。。。
花金に
（←死語!?）
友達と2時間ほとんど休みなしで卓球
やってきた。
笑われるかもしんないけど、会社終わってちゃんとTシャツと靴もって
女二人で行ってきたのだ。
いやー、汗だく。
私は中学の時3年間卓球少女。
彼女も同じくらい、だったかな？
なので、かなりの打ち合いをしても途切れずに続くのだ。
普段PCばっかじーーーーーーーーーーーーっ
と見て仕事してるから
突然の速いボールを追う動きに目がびっくりしちゃってて、
すごいしょぼしょぼになった。
温泉卓球でうまい人も結構いてるけど、やっぱ中学でも部活で
やってると全然違うな。
私は打ち込み系だけど、彼女はリターンの女王ってくらい
どんなボールでも返してくるんだ。
その粘りに根負けしちゃうこと幾度か…。
何十台もあるところだから、私たちと、ひとつはなれた台では
かわいいカップルがきゃー
とか戯れてる声が…。
そこで女二人がひたすらカッカカッカ打ち合ってるのってどうなんだろ???
その内男ばっか10人くらいの団体がこれまたスーツ姿でやってきて
卓球大会はじめたんだ。
ピンポン
の様相で、一体なぜあの団体は男ばっかりで卓球をやろうって
ことになったのか…!??
卓球場ってほんと不思議な空間だよ。
…てか、私達が不思議人間か!?
その後また近くの上海酒楼に行って単品を5品くらい
攻めてきた。
もうおなかぱんぱんです。
一人2千円ちょっと。（安!!!）
汗かいてたらふく食べてきて大満足のアフター５だった。
＠岡山県某市
今秋のテニス合宿は少数精鋭！でとても充実したものになった!
女子5名
男子15名
みんな気心の知れた人ばっかりだし、女子もみんなうまい！
キャプテンの指導のもと、（彼は同じ年）上級スクールばり
の
練習メニューだった。
もう土曜日の午前中終わる頃にはひざが笑ってんの。
←ひざ
ふくらはぎもぱんぱんに張ってて、ぎょえーって感じ。
合気道では腰落として、ひざ曲げる体勢もかなりあるけど、
かかとを上げることはないから、また全然違う
部分が鍛えられてますわ（笑
それでも、練習の成果ってやっぱりあるんだなぁ！
午後以降、2日目もすごく楽にテニスできるようになった。
（筋肉痛はピークを迎えてたけど…＾＾；）
今日は（23日）は久々スクールでこれまたはりきってしまった。
いやいや、いい感じだ～。
悩みがないよーな錯覚に陥っちゃうほど楽しかったな。
人間って本当にうまくできてるよ。
常にリセットできる本能みたいなのがあるんだよね。
一瞬でおお泣きしてしまうような、危うい精神状態のくせに
笑えるんだな。
おかしい時は。
うーん、深いよ。人間って…。
明日から恒例のテニスの合宿に岡山県の湯郷まで…。
朝9時コート集合だから、6時出発かな。
こーいうネクラな時は何も考えずに身体を動かすのに限るよ。
昨日も散々泣いた後は、何も考えたくないし、考えられないので
夜中中プレステやってたよ。
2日間、思いっきりテニスやって、仲間達と騒いで
また来週からがんばろうー。
今日で昼間の自由な時間は一旦終了になっちゃうのだ。
昼からテニスのレッスンが入ってるけど、久々に二人の可愛い
女の子のママしてるお友達の家に急遽遊びに行くことにした。
全くあわただしいのだが、11時過ぎから13時まで
久しぶりにおしゃべり。
やっぱいいなぁ、女の子も可愛えなぁ～と上の子ちゃんと
遊びながらしみじみ思っちゃったりして。
自分の行動的には男の子があってるかな、と思うのだが、
女の子もいいよなぁ～
思いもかけずお昼ご飯も食べさせてもらって、テニススクールへ。
今日はなんだかすっごく調子が良くて、試合では4勝1敗。
ボレー練習でも決まる決まる！
ちょっとは上達してきたか
シャワー浴びて、東京から仕事で立ち寄ってくれた
20年来の友人とノ約束の場所へ。
いつもおごってもらっちゃってるから、今日こそは…！
と
思って最後バッグを見たら財布忘れてるじゃん
またおごってもらうはめに…
ばたばたでしたが、オットは来週火曜日からの出張が、
日曜日出発に前倒しとなり、かなり遅くのご帰宅…。
…
明日からがんばって働くからね。
今どんなに眠かろうと、これだけは記録しておかねばなるまい…
お昼から友達ランチ→仕事面接→友達晩ご飯の順で
大阪を巡ってた私。
帰りの電車ではトラキチ軍団に遭遇してしばし勝利の
雰囲気に酔いながら帰ってきたよ。
甲子園、ミナミ、キタとえらいことになってるな。
でも2年ぶりとあって、若干前よりは大人しめだなーと感じたけど…???
昨日は練習試合、今日は女子ダブルスABブロックに分かれての某会社主催のリーグ戦
→順位決定線を戦ってきた。
最近構えのフォームとガットのテンション変えてからかなり
調子が上がってきた
今日は本当に急にペアの友達を見つけてひっぱってきた
急増コンビだったけど、リーグ戦2位抜けで(３勝１敗）、ブロック2位同士の
3，4位決定戦で、負けてしまって、結果4位
3位に入っていたらネーム入りトロフィーを頂けるらしかったのだが、
残念ながら…。
でもかなり中身の濃い試合続きでおもしろかったー。
急にペア組んでくれたYちゃん、お疲れ様＆ありがとー！
今度また何かの試合でよーね♪
明日は前の会社の仲間達とテニス。
この連休はテニス三昧で終わりそうだなー。
もうかなり眠いので
今日は友達が会員になってるTIP○ESSにビジターで一緒に行ってきた。
そこで、前から気になってた体力年齢チェックと、トレーニングカルテをつくってきた
結果!!!!
まぁ、そんなに極めて運動しているわけはない状態でのこの数値だったら
許せるって感じ
ずーーーと測りたかった体脂肪率は18.4。
女子で30後半で、この数値はGOOD
フィットネススコアは84ポイント
一般：70～85
アスリート：90～
トレーナーのお兄さんには、”後もうちょっと絞ったら、アスリートですよ
がんばりましょう！”きら～ん
ってまぶしい笑顔で言われてご満悦
でもまぁ、今からアスリートにならんでもええんですけど…(*￣◇￣*)♪
基礎代謝量は1301
標準値は1174
これは人が1日中安静にしてても消費するエネルギー量。
これが標準値より高いほど、太りにくい体質ということで、食べるものを我慢しても
健康なダイエットにならないと言われるゆえん。
ダイエットする時に適度な運動で筋肉をつけないとだめということだな。
自分が考えてる体重より今は2㌔オーバー気味なので、ここをしぼらないとな。
治療→撃沈でストップしていたチャリ走をまた復活させて～。
そして、基礎トレーニングをちょっとがんばって、1ヶ月後にまた
このカルテ作ってみたいな。
そして、体力年齢はというと。
①握力測定で筋力
②落下する棒を瞬時に握る長さで、敏捷性
③前屈伸の距離で、柔軟性
をそれぞれ基本年齢に置き換えるもの。
この結果は…!!!
①３７．５ｋｇ＝20歳
②14㎝＝３０歳
③37.5㎝＝４５歳
平均＝３２歳…おぉ、なんとか実年齢よりだいぶ下だぞ。
しかし、柔軟性が足ひっぱっとるなーーー。(；゜Д゜)
でもさ、これいきなりやってさ、全然身体ほぐしてなかったしぃ、とか
なんとか言い訳してみる。
これも次回リベンジじゃ。
写真のは筋肉量バランス。
上半身より下半身の方が筋肉あるのだな。
これは意外だったな。
次回また測定するまで目標ができたぞ
