睡眠時間
あなた様はよく眠れますか？
私も最近はよく眠れるほうです。
世間では、年寄りは睡眠時間が短くいと言われておりますが、私の場合合計８時間寝ないとダメなタイプらしいです
年取ってから困るのは、中途覚醒です。 トイレのため夜中1,2回起きること そしてしばらく寝付けないことです。そんな時ラジオ番組深夜放送～ラジオ深夜便を聞いております。
それでも上手く寝られないこともあります。
そんな時明日 今日の分眠ればいいや～1週位で調整すればいいや～と自分に言い聞かせてます。
睡眠に関して神経質にならないように、こころがけています。
写真
頂きもののフラワーアレンジメントです。
