筋トレ

３月は何かと理由をつけて
ジムに行くのをサボっていました。
これで痩せるはずがない！

つー訳で、久しぶりに行ってきました。
やっぱ続けないと筋力落ちるんだね。
この前まで楽勝だったマシンが、今日はキツかった～

帰ってきてからは長めにカイの散歩。
秋田はまだ桜も咲かないし、今日は風も冷たい。
もう少し暖かくなると、散歩もなが～く行けるんだけどなぁ～

で、ストレス溜まらない様に最近はウッドデッキに出すんだけど、
木をガジガジするのが好きな彼
大人しいな～と思うと必ずやってくれてる



で、私に激しく注意を受けるめっ！



その後は無駄に私にすりすり～


可愛いヤツ

筋トレ！

昨日からゲオ・フィットネスに通い始めた私。
なんでも「つきっきりサポート」というのがあって、
マシンの使い方を、その人に合った方法で指導してくれるらしい。
私は筋トレは初めてなので、それをお願いしました。

まずは体の組織チェック

身長、体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝量…。

どうもそれによると私は筋肉量の多いタイプらしいです
いわゆる「かたぶとり」（笑）
内臓脂肪はそれほどでもないけど、皮下脂肪が多いので、
基礎代謝をあげて燃焼しましょうという事に。
5種類のマシンで筋トレをし、その後有酸素運動（ランニング）
ストレッチして終了～
全然キツくないのに、しっかり運動したって充実感

マッサージチェアでまったりし、お風呂に入って、極楽じゃね？これ！
これで痩せるなら言う事無いよね～。

最近膝とか腰が痛むのは、
やっぱ筋肉が落ちてきてたから。
体を支える基礎をしっかりしとかないと、
年取ってから歩けなくなるのが早いはず

体力つけて死ぬまで生きるぞ！（笑）

パンを焼く

今日、急に思い立ってパンを焼くことにしました。
このごろお友達のブログで美味しそうなパンが並んだので、
と～っても食べたくなったのです。
フカフカの焼きたてのパンが

パンを焼くのはなんと20年ぶりくらい？
全くもって覚えちゃいない。
クックパッドを使ってレシピを引っ張り出し、
お友達のレシピも参考にしながら、
朝から子供たちとトライ！

ちょうどお昼に食べれるようにしました。

　プレーンの丸パンです。2個だけチーズ入れてみた。

もうちょっと焼いてもよかったかなぁと思ったけど、
なんせ腹減った～と子供たちが

スープと共に美味しくいただきました

卵も牛乳も入ってないからカイにも少しおすそ分け。

パン作りにもちょっと熱入っちゃいそうだわっ

酒飲みの話

私の実家は料理屋をやっており、
小さい頃から宴会やらなにやらで、
酔っ払いの出入りする家だった。（自宅と店が一体になってた）

そのせいでか、私は酔っ払いというものが大嫌いだった。
受験勉強中も酔っ払いのカラオケで集中できなかったし、
何よりあの匂い、醜態、年頃の私には耐えられなかった。
宴会後の片付けなどは子供の頃からやらされており、
その汚さといったら・・・

しかし、私も最近になって
すこーしだけ、「お酒を飲む大人の気持ち」みたいなのがわかるようになった。
私はあまり飲めないが、飲み会は大好きだし、
飲み会で楽しんでストレスを発散する事の大事さもわかるような気がする。

しかし、お酒に弱いというのは損である。

みんなと同じように飲んでいると、
みんなより先に眠くなったり、気持ち悪くなったりする事もしばしば。

醜態その①
　高校の時のキャンプで、お酒を飲んで気持ち悪くなり、
　好きな男子の前でゲロした。

醜態その②
　ママ友との忘年会で気持ち悪くなり、ばったりと倒れて、指で
　「タクシー」とダイイングメッセージを書いた。（記憶なし）
　その後、友達に引きずられるようにして帰った。

醜態その③
　同じくママ友との飲み会で気持ち悪くなり、
　自らタクシーを呼んで帰ろうとした　
　が間に合わず、タクシーの中で自分のバッグのファスナーを開けて吐き、　　　　きちんと閉めて帰った。

醜態その④
　近所のお友達家族とガレージ下でBBQをした時、酔ってカーポートの柱に激突　
　し、額から流血した。

gooのお友達の中にはこの話、知ってる人もいるよね。
（バッグがその後どうなったかも）
あ～あ、それにしてもかなりの醜態
イメージダウンですかぁ～？

「酔っ払いなんかキライ！」といっていた奴が
まぁこんあもんです

この週末は旦那が京都出張。
平日は飲まないけど、週末はいつもちょこっとだけ飲むので
今日のお楽しみ。



そしてパソコンのお供。
（私がパソコンする時はこの長座布団を半分こします）

先生からのプレゼント

今日は陶芸のお仲間とお昼を食べに行きました。
一応、先生への感謝の会という意味もありました。

陶芸の仲間は全部で8人、
私と友達が一番若くて（笑）40歳、
後は70歳ぐらいまでのおばさん、おばあさんがほとんどです

年齢は上なんだけど、このおばさま達、
ほんとにセンスもいいしやる気もすごい！
「来年はどんなのつくろうかしら～♪」なんて言ってるし。
やりたい事やるのに、年齢は全く関係ない！
強くそう思いました。

先生への感謝の会だったはずなのに、
先生からみんなにお揃いのカップがプレゼントされました。



もちろん先生自らの作品
一つ3000円くらいするとの事・・・。

ちょっとラッキー

忘れていた私の最後の作品も焼きあがってきました。
（作ったのも忘れていた・・・）



陶芸って、窯に入れて焼いて冷ますのに、
長くて2週間もかかったりして、
その間24時間、寝ずの番をするそうで、
先生はじめたくさんのお弟子さんたちの力で
私達の作品も焼いてもらっています。
先生は途中で点滴を打ちながらやっていると言っていました

そのおかげで焼き物って形になるわけです。

人件費や手間賃などを考えると、
お茶碗ひとつがウン万円というのもうなずけます。

ちなみに私の作品は材料費、焼き代合わせて1000円位ですよ～。

欲しい方～？（笑）