しんどいっす

こんにちは

本日2度目です。

何があった訳ではないんですが、夕暮れ症候群的な………

お風呂も日が暮れる前に入ろう、とさっき入りまして、
もう、鬱の時と同じ様な状態です。

鬱の時は今ぐらいのじきでしたかね。
とにかく日の出ている時間帯しかメンタル持ちませんで、
あの頃的に元気でいられたのが、
朝10時ぐらいから14時ぐらいまで。
この短い間に、洗濯、買い物、晩御飯の準備等済ませてました。
日が沈むのが凄く嫌で、日のあるうちにカーテン閉めて家中の電気つけてました。
暗くなるのが凄く嫌だったんです。

当時父に肺癌が見つかり、自分に何かがあったら父がやばい、と。
自分の心身共に異常をきちんと把握できる間に、と、
心療内科に行きました。

周りにもきちんと鬱である事を伝えました。
当時仕事せずに家でプラプラしてたのも原因の一つだったと思います。
が、鬱になる原因は人それぞれです。

幸いそう言う事にも理解を示してくれた友達や、仕事にも恵まれ、
脱出する事が出来ました。

でも、今でも、10時から14時がばあやのゴールデンタイムである事は変わりません。
夕方はそわつきます。

なので仕事のある日でもお風呂は仕事から帰ってすぐ陽のあるうちに入ります。
正直、遅番とかで帰りが遅く次の日が休み、夜勤の入りの日は、
頭だけ洗って、風呂は次の日って事も冬にはちょいちょいあります。

気持ちが追い詰められるんです。
そう言う意味では完治した訳ではないかもしれませんが。
その辺は自分なりに付き合って生活してます。

長女にゃんがカリカリを少し食べてくれました。
嬉しくはありますが、
好転反応でここから一気に悪くなる事も考えられます。
楽観はしてません。
食べたあとこたつに潜って出て来ませんから。
まぁ、ヒーターの温度下げて窓を少し開けていたせいで、
北側にある部屋なので寒かったのかもしれませんが。

そんなばあやの心の支えはもちろん頑張ってる長女にゃんと次にゃんなんですが、
今はもう一つ。
釣りよかでしょうさんの動画です。
今日も垂れ流してます。
内容に毒がないと言うか。
見ていて嫌な気持ちにならないんです。

お昼にカップ麺食べて、今おなかぐうぐう言ってますが、
相変わらず食欲はないので食べる気になれず。
これも気持ちが落ちる原因なんですけどね。

はぁ。

しんどいですが、しんどいなりに、頑張ります。

では、また。