こんにちは、ちこちこです。早速今回の内容に移りたいと思います
⇩#34の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…卵ウインナー 146→136 12単位
●朝…豚和牛 136→91 9単位
●朝…豚ナス炒め 113→144 8単位
カロリー 1698kcal
炭水化物 217.7g
塩分 3.9g
今回は
見ていただけるとわかるのですが
3食を通して血糖値が146mg/dL以下で
コントロールが出来ました！
朝食
朝食は卵を電子レンジで温めていたのですが
その間にコンタクトレンズを入れるため洗面所に。
すると爆発音がして見に行くと卵が無残な姿に…。
いつもは直前で直前でとめるのですが、失敗。
暁現象の補正は前回まで3単位で打っていましたが
低血糖になったので今回は2単位に減らしました。
朝の血糖値は136とニアピン。うまくマッチしてきました！
昼食
昼食は前日食べた和牛の残りと豚肉を焼きました。
サニーレタスは万能ですね。
ちなみに使っているバーナーはAmazonで千円くらいで売っているやつです。
ガスは100均のやつ。
昼食後、夕食後の血糖値も問題ない数値となりました。
おそらくCIRとISFはかなり良いところに来たんではないかと思います！
残る問題は今回は大丈夫でしたが、早朝の血糖値対策です…。
動画も見ていただけると喜びます(´・ω・｀)
⇩動画はこちらからです！⇩
