１食置きかえダイエット3日目

脚やせ、急速ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エスさんの
置き換えダイエットを始めて３日が過ぎました。

　朝・・・お水２杯飲んで、フルーツを食べその後軽くご飯を食べています。
　お昼・・・普通の食事
　夜・・・ＢＦスレンダー１０粒とウルトラプロテイン

今は、毎日こんな感じの食生活をしています。

１日目の置き換えダイエット時は、ものすごくお腹が空いて・・・空いて・・・辛かった。
２日目は、前日よりはましになったけど、動くとお腹が空きそうなので、じっとしていました　
３日目は、お昼ごはんから夜ご飯までがかなりお腹が空いて・・・でも、置き換え後は
　　　　　　なんだか普通に過ごすことができたので、ちょっと慣れてきた？かな







気になる３日目の結果は・・・？

変動数値だけで書かせていただきます。

　ウエスト・・・－1.5cm
　体脂肪率・・・－1.6％
　体重・・・－1.0kg
　太もも・・・０cm
　二の腕・・・－１．０cm

こうやって数字にすると全体的にマイナスになっています。
３日目で、この数字ならいいのかな？自分では、体重がもっと減ったような感じがしてたけど、
中々思うようには、減ってくれないですね・・・

残すところあと４日　
このペースで、最後まで無理なく頑張りたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スピーディに体脂肪を落とし、理想のプロポーションに！


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