世界一の美女になるダイエット

今日みんなで夢中になって読んでた本です。


食べ物って大事なんですねー！！！

私は影響を受けやすいので（笑）
今日は帰ってからオリーブオイルとレモンでドレッシング作って
ブロッコリーを食べました。
お酒も今日は飲んでないヨーーー。
明日の朝は青汁飲もう！！

それからこんなことも書いてありましたよ。

「あなたに本当に必要なのは、減量やダイエットではなく
リンパマッサージや筋トレなのかもしれません」

そうだよ！そうだよ！きちんと食事して運動もしないとね！！！
筋トレとかマッサージとかそういうことが大事かもーーーーとしみじみ思ったのでした。

あっ！睡眠不足もよくないですね。もう寝ますーーーー！！！