最近のわたし

最近というか、去年から歳を感じるようになりました。というか、子どもと一緒に過ごす仕事ですが、子どもの体力にとてもついていけません。。

それとか、重い荷物を持って階段が登れなくなってきた、とか、マラソンが３分間もたないとか、、鬼ごっこができないとか、、ほんの少しの運動で筋肉痛になるとか、、肩こりや腰痛が目立つとか、、

一昨年、その前くらいは子どもと一緒鬼ごっこもやってたし、マラソンも普通に走ってたのに、、

３５歳を境に、、弱ってきたな、わたし💦

そもそも体にお肉がつくようになって、去年頃からそのお肉が落とせなくなってきました。

冬休みもダラダラしがちだから、となるべく毎日運動するようにと、たくさん歩くようにしていたんですが、、、効果なし。。

何をやるにも、どこにいくにしても近場なら車！と車乗ってばっかりなのもダメな一つかもしれない。。

体力をつけてお肉を減らす良い方法って何があるのかなぁ〜？？