最近…
Thailandは…
夜に雨が降って☔️
日中…
晴れる…
パターンが…
多いです😅
と言う事は…
朝から…
湿度が高く…
蒸し暑い🥵
熱中症に…
なり易い…
コンディション😱
水分補給と…
塩分補給…
体のクールダウン🥶
自分で…
コントロール‼️
自分の身は…
自分で守る…
事が大事❗️
現場では…
なかなか…
難しい…
時がありますが😱
今日の食事🍽
朝食👀
朝はパン♪パン♪パ♪パン♪
昼食👀
ボリューム…
たっぷり…
ホテル🏨の…
テイクアウト🥡
晩酌🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
夕食👀
フルーツ三昧🥭
まいう〜🤗
