彼女と付き合って数年、、、、
ブクブクと肥えてきて（笑 そりゃ言いづらかったですが一度「ヤバくない？」って言ってから、もうオラオラに警告を発してきました。
「肥満は健康に良くないんだよ！」「今は良くても数年後後悔するよ！」とか。。。
そんなに肥満って訳では無いですが今のうちから基礎代謝を維持ないしは向上させないと後々大変です。
ちょっと前まで着れた細身のコートが着れなくなって来たし。。。ショップで試着する度に彼女が少し悲しい顔や恥ずかしい顔をするのが凄く嫌だったし。。
最近は「ミカコの骨盤エクササイズ」と「wiiフィット」を頑張ってるらしく明らかに元に戻ってきました。ただ頑張りすぎて女性特有の体調の悪い日も頑張ろうとしてるので、それは止めときなってアドバイスをしたり。
体脂肪が３パーセント落ちたって喜んでましたｗ
しかも食後は明からに体温が上昇してるし（基礎代謝が上がった証拠ですね）本人は「体が熱くなってるのはある意味副作用だ」なんて言ってますが、良い傾向ですｗ
僕も負けちゃいられないので昨日はブートキャンプをしました。
基本プログラムの前半２０分と後半の腹筋のパートを。やっぱりキツいけど彼女も頑張ってるから頑張ろう！！