会社の人との会話。
「きゃんってダイエットして体重落ちてるの？」
「いちおうー６キロまでいきましたよ☆」
「へぇ、見た目ぜーんぜんわかんなかった」
…まぁまぁ、そんなもんでっしゃろ。
「きゃんってダイエットして体重落ちてるの？」
「いちおうー６キロまでいきましたよ☆」
「へぇ、見た目ぜーんぜんわかんなかった」
…まぁまぁ、そんなもんでっしゃろ。
遅らばせながら、
岩盤浴初挑戦☆
病院終わったあと、「春日部湯元温泉」行っちゃいました。
岩盤浴は70分で1150円。
岩盤浴用の浴衣
フェイスタオル
大判タオル
水500ml
がセットになってます。
床が思ったより熱かったけど、
タオルを床にひけば全然問題なし！！
仰向けになったり、
うつぶせになったり、
ゴロゴロ姿勢を変えながら
ヒーリング系な音楽を聞きながらまったり。
ぼーっとしたり、
うとうとっとしながら、
過ごすこと60分
サウナよりも長く入れるし、
息苦しくならないし、なかなかいいカンジ
ははは、それにしてもあっつー
汗がどばーっと滝のように流れでてくる！！
お水が500mlじゃ足らなくて、
500mlを追加で頼んじゃいました。
水のみまくり。
続ければ痩せるし、冷え性も治るし、いいこと尽くめなのでは!?
またやろー
岩盤浴初挑戦☆
病院終わったあと、「春日部湯元温泉」行っちゃいました。
岩盤浴は70分で1150円。
岩盤浴用の浴衣
フェイスタオル
大判タオル
水500ml
がセットになってます。
床が思ったより熱かったけど、
タオルを床にひけば全然問題なし！！
仰向けになったり、
うつぶせになったり、
ゴロゴロ姿勢を変えながら
ヒーリング系な音楽を聞きながらまったり。
ぼーっとしたり、
うとうとっとしながら、
過ごすこと60分
サウナよりも長く入れるし、
息苦しくならないし、なかなかいいカンジ
ははは、それにしてもあっつー
汗がどばーっと滝のように流れでてくる！！
お水が500mlじゃ足らなくて、
500mlを追加で頼んじゃいました。
水のみまくり。
続ければ痩せるし、冷え性も治るし、いいこと尽くめなのでは!?
またやろー
ご覧の通り、
夏休み中はけっこうな炭水化物を摂取してしまいました。
体重量ったら、＋1キロ増量。
まぁ、ある意味これぐらいですんでよかった
普通にラーメン食べてるし、
とうとうダイエットあきらめたかー。
と思われているかもしれませんが…
今日からまたダイエット再開！！
頑張りまーす
夏休み中はけっこうな炭水化物を摂取してしまいました。
体重量ったら、＋1キロ増量。
まぁ、ある意味これぐらいですんでよかった
普通にラーメン食べてるし、
とうとうダイエットあきらめたかー。
と思われているかもしれませんが…
今日からまたダイエット再開！！
頑張りまーす
ダイエッターにとってのマストアイテム。
体重計。
オム○ンのカラダスキャンみたいな、
体重が小数点まで正確に測れて、
体脂肪とか、基礎代謝とか、
ぜーんぶ分かる体重計が欲しい～！！
道具がなくてもダイエットは出来るけど、
自分のペースを知るためにも、
やっぱ、多機能ないい体重計使わないと！！
おや、体重計が私を呼んでいる？
コレは買わないとダメでしょ、とか言っちゃってる？？
欲しいな～。
買っちゃおうかな～。
でもいちおう(アナログな)体重計あるしなー
揺れる乙女ゴコロｗ
えぇ、物事はじめる時は「カタチから」なタイプですｗ
体重計。
オム○ンのカラダスキャンみたいな、
体重が小数点まで正確に測れて、
体脂肪とか、基礎代謝とか、
ぜーんぶ分かる体重計が欲しい～！！
道具がなくてもダイエットは出来るけど、
自分のペースを知るためにも、
やっぱ、多機能ないい体重計使わないと！！
おや、体重計が私を呼んでいる？
コレは買わないとダメでしょ、とか言っちゃってる？？
欲しいな～。
買っちゃおうかな～。
でもいちおう(アナログな)体重計あるしなー
揺れる乙女ゴコロｗ
えぇ、物事はじめる時は「カタチから」なタイプですｗ
7月5日から続けているダイエット、
ついに－5キロまで到達しました
貧血起こすよ！と言われながらも
今のところは体調も悪くないし、
無理しているカンジもないので、
けっこう自然に続けられています☆
今は食事制限だけですが、
運動も取り入れていかなきゃなー。
たるんだお腹を引き締めるため、
毎日腹筋を！！
と思いつつもなかなか、実行できてません
水泳好きなので、
早く耳が完治して泳げるようになれればいいんですけれど、
半年以上はかかる模様
極度にカラダ固いので、
はやりのヨガも興味がありつつも
始めるのに躊躇しちゃいます
うーん、なんか自分に合う運動を見つけなければ。
んなわけで、
まだまだ引き続き、－10キロ目標に頑張りたいと思います
ついに－5キロまで到達しました
貧血起こすよ！と言われながらも
今のところは体調も悪くないし、
無理しているカンジもないので、
けっこう自然に続けられています☆
今は食事制限だけですが、
運動も取り入れていかなきゃなー。
たるんだお腹を引き締めるため、
毎日腹筋を！！
と思いつつもなかなか、実行できてません
水泳好きなので、
早く耳が完治して泳げるようになれればいいんですけれど、
半年以上はかかる模様
極度にカラダ固いので、
はやりのヨガも興味がありつつも
始めるのに躊躇しちゃいます
うーん、なんか自分に合う運動を見つけなければ。
んなわけで、
まだまだ引き続き、－10キロ目標に頑張りたいと思います
ちょっと前に、
スリ○ウォークのインナーを購入しました。
今着ている洋服と同じサイズのものを購入したのですが、
うっ入らない
無理矢理着ちゃったもんがちか！？
と思い無理矢理着ようと試みたものの入らない…
てかコレ着れるんだったらやせる必要ないのでは!?
んなワケで、
スリ○ウォークさんから、やせる資格すらないと
烙印を押されてしまったわけですが…(超被害妄想)
「やせる為の服」を着れるように
頑張って痩せたいと心新たに誓う今日この頃でした
今はタンスで埃をかぶってますが待っててね！
スリ○ウォークのインナーを購入しました。
今着ている洋服と同じサイズのものを購入したのですが、
うっ入らない
無理矢理着ちゃったもんがちか！？
と思い無理矢理着ようと試みたものの入らない…
てかコレ着れるんだったらやせる必要ないのでは!?
んなワケで、
スリ○ウォークさんから、やせる資格すらないと
烙印を押されてしまったわけですが…(超被害妄想)
「やせる為の服」を着れるように
頑張って痩せたいと心新たに誓う今日この頃でした
今はタンスで埃をかぶってますが待っててね！
「低炭水化物ダイエット」を実施すべく、
お昼も「ご飯抜き」で。
そこの食堂、
「おかずだけ」という単品モノを売っていないため、
定食で購入。
案の定、
ご飯だけ残していたら、
会社の人たちに突っ込まれ。
「辞めた方がいいよー」
とみんなに反対されてしまった。
しかも、反対した人の中には
栄養士の資格持っている方も。
朝・昼・夜のメニューを話したら、
「そのうち貧血おこすよー」
という御言葉が。
このブログにコメントくださるラーメン刑事さんにも
「がっかり」と言われちゃったし。
うー、だめっすかね？
とりあえず、体が変調をきたしたら
やめようかとは思っているんですが…。
ちなみに今日のメニュー。
朝：フランスパン1切れ(チーズ入り)
昼：牛肉とブロッコリーのオイスター炒め、わかめと豆腐の味噌汁
夜：トコロテン
誰かアドバイスを下さい
お昼も「ご飯抜き」で。
そこの食堂、
「おかずだけ」という単品モノを売っていないため、
定食で購入。
案の定、
ご飯だけ残していたら、
会社の人たちに突っ込まれ。
「辞めた方がいいよー」
とみんなに反対されてしまった。
しかも、反対した人の中には
栄養士の資格持っている方も。
朝・昼・夜のメニューを話したら、
「そのうち貧血おこすよー」
という御言葉が。
このブログにコメントくださるラーメン刑事さんにも
「がっかり」と言われちゃったし。
うー、だめっすかね？
とりあえず、体が変調をきたしたら
やめようかとは思っているんですが…。
ちなみに今日のメニュー。
朝：フランスパン1切れ(チーズ入り)
昼：牛肉とブロッコリーのオイスター炒め、わかめと豆腐の味噌汁
夜：トコロテン
誰かアドバイスを下さい
何度目かのダイエット宣言
最近、あまりの太りっぷりに
いい加減嫌気がさしてきまして
病院で食事の量が減ったことをいいことに、
ダイエットをしちょります。
具体的には、外食減らして、炭水化物をなるべくとらない！
いわゆる低インシュリンダイエットというヤツです。
おおよそのメニューは
朝：パン1切れ
昼：ご飯抜きでおかずだけ。
夜：トコロテン
意外とお腹いっぱいになるし、飢餓感(？)はないですよ☆
栄養学的にどうなのかは分かりませんが…
んなわけで、当然のごとくラーメンは禁止の方向で。
とはいうものの、土日はどうしても外食が多いので、
いつかラーメンを食べてしまいそう。
…いやいや、そんなラヲタじゃなかったハズ。
耳が治れば水泳とかもしたいんですが、
それはまだまだ先の予感
うー、それにしても外食減ったので、ブログにするネタが激減。
どうしましょ？
最近、あまりの太りっぷりに
いい加減嫌気がさしてきまして
病院で食事の量が減ったことをいいことに、
ダイエットをしちょります。
具体的には、外食減らして、炭水化物をなるべくとらない！
いわゆる低インシュリンダイエットというヤツです。
おおよそのメニューは
朝：パン1切れ
昼：ご飯抜きでおかずだけ。
夜：トコロテン
意外とお腹いっぱいになるし、飢餓感(？)はないですよ☆
栄養学的にどうなのかは分かりませんが…
んなわけで、当然のごとくラーメンは禁止の方向で。
とはいうものの、土日はどうしても外食が多いので、
いつかラーメンを食べてしまいそう。
…いやいや、そんなラヲタじゃなかったハズ。
耳が治れば水泳とかもしたいんですが、
それはまだまだ先の予感
うー、それにしても外食減ったので、ブログにするネタが激減。
どうしましょ？
DHCで発売されている
「フォースリーン」
なるものを今週から飲み始めました。
いわゆるダイエット系ですが、
DHCの中でも数種類ダイエット系のサプリって
多く存在しているので、
何にしようかすごい迷いましたが、
なにやら、いろんな賞を受賞しているようで、
なおかつわりと出たのが新しめのようなので、
これにしてみました。
実はサプリ系初挑戦です。
一日2～4粒を目安に召し上がれと…ふむふむ。
間をとって３粒でいいか。
「太りにくいカラダへ！LBM(除脂肪体重)に着目したダイエット」
…太りにくくする前に、やせたいんだよなー。
っていうかやせるんだよね？ｗ
飲んでみると、
かなりまずい。
漢方的な薬の味がする。
なかなか病人になった気分。
まぁ、気休め程度でも効いて頂ければ。
とりあえず「薬」と思って、毎日飲んでみます☆
こういうのってどれくらいで効くんだろう？
「フォースリーン」
なるものを今週から飲み始めました。
いわゆるダイエット系ですが、
DHCの中でも数種類ダイエット系のサプリって
多く存在しているので、
何にしようかすごい迷いましたが、
なにやら、いろんな賞を受賞しているようで、
なおかつわりと出たのが新しめのようなので、
これにしてみました。
実はサプリ系初挑戦です。
一日2～4粒を目安に召し上がれと…ふむふむ。
間をとって３粒でいいか。
「太りにくいカラダへ！LBM(除脂肪体重)に着目したダイエット」
…太りにくくする前に、やせたいんだよなー。
っていうかやせるんだよね？ｗ
飲んでみると、
かなりまずい。
漢方的な薬の味がする。
なかなか病人になった気分。
まぁ、気休め程度でも効いて頂ければ。
とりあえず「薬」と思って、毎日飲んでみます☆
こういうのってどれくらいで効くんだろう？
会社の方で、健康志向な方がいらっしゃいまして。
その人の勧められるがままに、
「ヘルシーウォーキング」
なるものに参加することに。
ヘルシーウォーキングとは健保の企画で、
1日の目標歩数を設定して、
万歩計をつけて歩くというシロモノ。
毎日目標をクリアしなくてもよく、
3週間の累計(168000歩)でクリアできればOK。
クリアできれば、なんかもらえるらしい。
ワタシはとりあえず、
ビギナーっていうことで、1日8000歩で設定。
今のトコロ、毎日クリアしております。
しかも
今日はジムにいったので、
16379歩いきました！
2日間分！
これで、一日ゴロゴロしても大丈夫！(オイ)
ちなみにジムでは
トレッド、ステップ、筋トレ…
とかなり精を出してみました。
総カロリー消費600キロカロリー！
やればできるじゃん、自分！
でも結局ジム帰りに
すこーし夕飯食べてしまったのは内緒の話ｗ
その人の勧められるがままに、
「ヘルシーウォーキング」
なるものに参加することに。
ヘルシーウォーキングとは健保の企画で、
1日の目標歩数を設定して、
万歩計をつけて歩くというシロモノ。
毎日目標をクリアしなくてもよく、
3週間の累計(168000歩)でクリアできればOK。
クリアできれば、なんかもらえるらしい。
ワタシはとりあえず、
ビギナーっていうことで、1日8000歩で設定。
今のトコロ、毎日クリアしております。
しかも
今日はジムにいったので、
16379歩いきました！
2日間分！
これで、一日ゴロゴロしても大丈夫！(オイ)
ちなみにジムでは
トレッド、ステップ、筋トレ…
とかなり精を出してみました。
総カロリー消費600キロカロリー！
やればできるじゃん、自分！
でも結局ジム帰りに
すこーし夕飯食べてしまったのは内緒の話ｗ