こんばんは昨日の記録になります。
運動:Hand Clap30分
朝食:無し
昼食:テリヤキバーガー、シェイク
夕食:豚キムチ、クリームチーズとアボカドのサーモンサラダ、こんぶ
体重:58.4kg
やっぱり、食事制限大切という事を身をもって知りました。
こんばんは！
昨日の記録になります。
運動:Hand Clap30分
朝食:無し
昼食:ソーセージ目玉焼き
夕食:鯛の煮付け、冬瓜の煮物、かぼちゃの煮付け
体重:58.0kg
また、58キロ代に戻りました😭
こんばんは！
昨日の記録になります。
運動:Hand Clap30分
朝食.昼食:くるみパン
夕食:はま寿司、5皿、茶碗蒸し、あさりの味噌汁
体重:測定せず
本当に最近糖質制限は何処へやら！
気を引き締めて頑張らねば！
今日、NHKを観ていたら！なんと私が子供の頃どハマりしていた「にこにこぷん」が😆
なんか、ポロリ怖い😱
受信料の問題とか色々あるけど、ぶっちゃけ私どの局よりもNHK観てます笑
いないばあとか趣味どき、グレーテルのかまど、古カフェ系ハルさんの休日、猫のしっぽカエルの手、NHKは捨てたもんじゃない！
こんばんは！
昨日は東山動物園に行って来ました。
暑くて熱中症になりそうでしたがいい運動にはなりました😁
昨日の記録です。
運動:Hand Clap30分
朝食:無し
昼食:野菜スティック、からあげくん
夕食:冷やし中華
体重:57.1kg
こんばんは😀
昨日の記録になります。
運動:Hand Clap30分
朝食:無し
昼食:目玉焼き、ウインナー、白米
夕食:牛タンともも肉こおろしポン酢、冬瓜の煮物、かぼちゃの煮付け
体重:57.8kg
最近微動だにしない体重😱
昼の炭水化物がいけないのか、はたまた運動が足りないのか💦
多分両方ですね😅