パパ・2

大人のカンムリワシ
一羽だと思ってたら　デート中

邪魔しちゃったなぁ～

♪ママ
カンムリワシ！？
初めて 見た～(^。^)



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石垣のパパより

沖縄よりも内地で有名な　サバニ大工の新城さん　
　写真のサバニ　新博物館に展示されますよ

♪ママ
すごいね～
サバニ職人なんだ～
有名なの(^_^;知らなかったさぁ～

石垣に行った時に 是非見に行きま～す＼(^o^)／


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黒飯

今日のご飯は　かりんちゃんから頂いた石垣の黒飯ですよ。。。

ランチに贅沢～



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パパイア

とシーチキン炒め～

東京のまりあちゃんは　生のパパイヤを買って帰るほど好きなんだって


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にがな

とお豆腐の和え物
ヘルシー♪


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お魚

一口フライ

今日は、ベジタリアン　少し油物も一品入れときました。


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かぼちゃ

大豆まめと　炒めたもの・・・
栗かぼちゃよ。


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サラダ

ブロッコリー　ピーマン

ごまソースで

野菜は　沢山食べましょう～


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11/27(月)おはようございます。

今日は、とても良い天気ですね～

今週で　11月も終りますよ～

きゃ～　師走！

今日も元気に頑張りましょう～


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