沖縄の婚活BAR☆jikkaへようこそ

沖縄の浦添市にあるBARで独身男女の出会いの場を提供し、婚活のサポート支援している女性専用会員制のBARです。

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♪今日のランチ

2008年07月31日 13時45分55秒 | 今日のランチは?

※夏野菜のシチュー

なす・人参・オクラ・ホウレン草・玉ねぎ・ペンネ・ささみ

・白菜のお浸し

・大根のサラダ

・ゴーヤーの天ぷら

(^.^)
健康的でヘルシーさ~
牛乳も入れてるし ビタミン・ミネラル・カルシウム・たんぱく質
バランスいいね~(^^)d

やっぱり 食生活だよ
何でもね~

無理なダイエットは してはいけないよ~

ダイエットが辛いのは 極端に減食しすぎたり 栄養素のバランスが 取れてないからさ~

長く続けるには 楽しみながら 意識すること

綺麗になりたいのに 健康を害しては 意味がないからね~

ユルユルと頑張ってみましょう~\(^o^)/




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おみやげ~

2008年07月31日 13時02分11秒 | ありがとうございます。
まちゃこが 宮古出張から帰ってきました~

来週から 復帰するはずよ
ようやく ママは楽になるさ~(^.^)

おみやげに いつものおせんべい もらいました~

これ 美味しいよね~♪



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7/31(木)おはようございます。

2008年07月31日 12時56分50秒 | つぶやき・・・
誕生日花…やなぎらん


花言葉…集中する

(^.^)
今日で 7月も終わりね~
早いこと…
どうする~(+_+)



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夏のジッカ杯

2008年07月31日 00時38分22秒 | つぶやき・・・

ジッカ恒例 夏のボーリング大会の季節がやってきたよ~

案内メール届いてますか~?

メンバー表を出さないといけないので 早めのお返事よろしくお願いしますね♪



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捕まったら

2008年07月30日 16時04分09秒 | 喫茶のコト

最後さ~(+_+)

機関銃のように 喋りまくるので 知らんぐわぁしぃ~しています

こないだ 病院でバッタリ会ってからさぁ~
待合室なのに 大阪弁で声がでかいし 私の素性バレバレ~(-_-)

個人情報ないんかい!

今はねー
病院でも名前呼んでいいか聞く時代なのにさ~

いろんな人がいて 面白いさぁ。



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♪誕生日花

2008年07月30日 15時52分38秒 | つぶやき・・・
誕生日花…にちにちそう

花言葉…友情 楽しい思い出

(^.^)
にちにちそう
年中 咲いてる気がするさジッカにも あるよ~

お花に 水やりしたいけど暑いし 蚊に 刺されまくりだから ナンギ~

大ママよろしく\(^_^)




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ランチ終了~

2008年07月30日 13時03分55秒 | つぶやき・・・
暑すぎて 今日は 暇みたいね~

たまには お仕事しようっと…




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♪今日のランチ

2008年07月30日 12時38分46秒 | 今日のランチは?
※アジフラチ定食

・きんぴら

・ゴーヤーとモウイ シイチキンの和え物

・ビーフンのサラダ

(^.^)
今日も暑いさ
風が無いね~




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7/30(水)☆もんちのつぶやき☆

2008年07月30日 10時15分58秒 | つぶやき・・・
おはようございます~


チラ;-)


覚えておりますか?
もんちです。


サボり気味でした。(笑)


昨日は、尾崎みっちゃんさんが遊びに来てくれてまして…


「もんちさん?つぶやき毎日ないけろ~?(笑)ろ~したの~?」と♪


で、飛び出てジャジャジ~ンです。


さ!今日も1日頑張りましょう~☆



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みっちゃん♪

2008年07月30日 00時50分29秒 | ClubJIKKA~二号店
久しぶりに 出没(^.^)

元気になったね♪

ママも コーヒー割りの泡盛で 乾杯♪




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