こんにちは
梅都 遥です
今日は天気がとてもよく、外を歩いていると汗が出るような温かさですね
こんな日こそ、お出かけ日和です
公園に遊びに行きたくなってしまいます
今年はインフルエンザがまだまだ流行しているみたいで,,,
先日、映画を見に行こうとずっと前から計画をしていた前日に
インフルエンザＡ型にかかったとの連絡が…
本当に予防に手洗いうがいは欠かせないです
そんな手洗いうがいが、より効果的な仕方があるので、少し紹介させて頂きますね
ではまず、効果的な「うがい方法」から
１．初めの１回目は「ブクブクうがい」
口の中のウイルスを奥に流し込まないためです。
２．２回目からは「ガラガラうがい」
普通に声を出して「ガラガラ」とうがいしてください。
３．一日に何度もすること。
食事前や帰宅時など、また気がついたときにまめにやりましょう。
特にうがい薬じゃなくても普通の水で十分
でも、のどが痛くなりかけてきたらうがい薬を使用しても大丈夫
次に「手洗いの方法」
１．手のひらをこする
２．手の甲をこする
３．指先をしっかりこする
４．指の間をしっかりこする（左右の手を組み合わせた形で）
５．親指を握ってこする
６．手首をこする
・・・だそうです
タオルもできれば使い捨てがいいそうですが、家庭ではそこまではやれないので
せめて家族別にタオルを変えたら少しはいいみたいです
皆様も、インフルエンザには気をつけて下さい
本日はネイルの画像がなくてすみません。