まだ、しんどい

日曜だが、結局、寝て過ごす。

マッサージして、ストレッチして、腰の痛みを貫いて、やっと痛みが消え始める。昼過ぎにはまたぶり返し、夜には仰向けに寝られないから、ずっと横向きで寝ているからその痛みでまた、寝られない。

寝ながらのストレッチなんてやった事ないのでこう言うやり方もあるか。

残念ながら、夜にはすっかり忘れて思い出せず。