お盆休み食べ過ぎ、飲み過ぎた人に←私だけか(^_^;)
「KOZUE Method」 第4弾のご案内です
8月25日(金)ファースト・プレイス東京(日暮里)にて
13:00~14:00 運動不足を感じる方、身体を動かしたい方にお勧め
14:30~15:30 ちょっと汗をかきたい方にお勧め
ぼちぼち、お盆休みも終わり、
月曜からは通常の生活に戻る方も多いんじゃないでしょうか
(あ、お子さんはまだまだ夏休みですね・・・)
お盆休み、ご家族と、友達と
あれこれおいしいものを食べて、
暑いわ―とビールなど飲んで、、
ふと気づくと、いつもの服がきついなんて人、
ぜひ、KOZUE Methodで、身体を整えてみませんか?
これ、KOZUE先生、足浮いてますからね・・・
素人では、なかなかできん(^_^;)
KOZUE Methodとは、
ピラティス、骨盤調整、ヨガ等を取り入れた、KOZUE先生オリジナルのメソッド
女性特有の肩こり、冷え、むくみ等身体の不調や姿勢を改善しながら
女性らしいボディーラインづくりに有効なコアマッスルと
骨盤まわりの筋肉を鍛えていきますよー
といっても、音楽に合わせて、楽しく動いていきます♪
13:00~14:00 は、
鏡で自分の身体を見ながら
左右が同じように動くか、動かしづらい方はないか
チェックしながらゆっくり動いていきます
このスタジオ、正面だけではなく左側にも鏡がありまして、
横からも自分の身体をチェックできます
例えば、前かがみになってるとか、お腹出てるとか・・・
ちょっと怖いですが、
そういうチェックってなかなかする機会がないと思うので、
気になる方はぜひご参加ください(^^)
14:30~15:30は、
音楽に合わせて、ちょっとテンポを上げて動いていきます
脚やお尻って、意外にすぐ効果が出ますから
なんとなくすっきりしたな・・・と思えるはず
多分、リンパが流れて、
身体のむくみやこりが取れるからかなとも思うけど、
言葉じゃなかなか説明は難しい・・・
実際に、体験してみませんか?
こんなお茶目なKOZUE先生とお待ちしてます(^o^)/
(腹筋、すごい・・・・)
お申し込みは、UEPYのLINE@
もしくは、下記案内のQRコードから
KOZUE先生のHPへお申込みください
ご参加お待ちしてます
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