「KOZUE Method」 第４弾のご案内

お盆休み食べ過ぎ、飲み過ぎた人に←私だけか(^_^;)

「KOZUE　Method」　第４弾のご案内です

8月25日（金）ファースト・プレイス東京（日暮里）にて

13:00～14:00　運動不足を感じる方、身体を動かしたい方にお勧め
14:30～15:30　ちょっと汗をかきたい方にお勧め

ぼちぼち、お盆休みも終わり、
月曜からは通常の生活に戻る方も多いんじゃないでしょうか
（あ、お子さんはまだまだ夏休みですね・・・）

お盆休み、ご家族と、友達と
あれこれおいしいものを食べて、
暑いわ―とビールなど飲んで、、
ふと気づくと、いつもの服がきついなんて人、
ぜひ、KOZUE　Methodで、身体を整えてみませんか？

これ、KOZUE先生、足浮いてますからね・・・
素人では、なかなかできん(^_^;)

KOZUE　Methoｄとは、
ピラティス、骨盤調整、ヨガ等を取り入れた、KOZUE先生オリジナルのメソッド

女性特有の肩こり、冷え、むくみ等身体の不調や姿勢を改善しながら
女性らしいボディーラインづくりに有効なコアマッスルと
骨盤まわりの筋肉を鍛えていきますよー 

といっても、音楽に合わせて、楽しく動いていきます♪

13:00～14:00　は、
鏡で自分の身体を見ながら
左右が同じように動くか、動かしづらい方はないか
チェックしながらゆっくり動いていきます

このスタジオ、正面だけではなく左側にも鏡がありまして、
横からも自分の身体をチェックできます
例えば、前かがみになってるとか、お腹出てるとか・・・
ちょっと怖いですが、
そういうチェックってなかなかする機会がないと思うので、
気になる方はぜひご参加ください(^^)

14:30～15:30は、
音楽に合わせて、ちょっとテンポを上げて動いていきます
脚やお尻って、意外にすぐ効果が出ますから
なんとなくすっきりしたな・・・と思えるはず
多分、リンパが流れて、
身体のむくみやこりが取れるからかなとも思うけど、
言葉じゃなかなか説明は難しい・・・
実際に、体験してみませんか？



こんなお茶目なKOZUE先生とお待ちしてます(＾o＾)／
（腹筋、すごい・・・・）

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ご参加お待ちしてます

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