なんとか復活？

金曜日もやっぱりしんどくて、
ご飯も作る気なく（いつもって話もあるが）、お寿司を買って帰り、
製作もやる気なく、久々の嵐のＭステを激リピして、そのまま寝てしまった・・・

朝、起きてもやっぱりしんどい。
何なんだろ・・・
だんなは「しんどそうだからやめといたら？」と言うけど、
でも、まあ、とにかく、トレーニングに行くことにした。
気分転換になるかな・・・と。

今日は、初めてのバランスボール

ん？？
なんだか、家に転がってるのと違う？？
こんな砂みたいなの入ってたっけ？

多分、安定するようになってるのかな？

とは言え、ちょー素人のUEPY、かなり手こずる。
ボールに座ってゆらゆら、お腹に力入れて、身体ねじったり、かかと上げたり
ちょっと中心からずれると、ボールから落ちそうになるし(-_-;)
先生曰く、足で支えようとすると、ボールが転がるとか。
お腹に力入れるとずれないと。

うわーーー
めっちゃきついんですけど・・・

その後、さらに、足広げて、スクワットまがい
寝転がって、ボールを手に持ち、上げたり下げたり

お、重いわ・・・
二の腕ぷるぷるですけど(-_-;)

さらに、寝転がったまま、足でボールをはさみ、上げ下げ

お、重い・・・重すぎる
足つるーーー　　太ももがーーーー

で、上体も起こして、ボールにタッチ
その後、ボールに足乗せて、腕で上体支えて、腕立て

げげーーー
高度過ぎて、ついてけませんって・・・

かなりへたって、途中何度かギブアップしたけど、、、
ん？？
なんだか肩こりもすっきりし、体調も戻ってきたような？

やっぱり、身体動かすといいのかな？
それとも、元気いっぱいの先生や仲間から元気もらったから？

・・・ってことで、
帰りは、るんるん西武巡回に出かけ、
ついやっちまう元気も回復しました（おいおいっ）

さて、製作もがんばらんといかんな・・・(-_-;)

ちくちくは、4日（月）から「石ころ展」
連日5時まで営業
金曜日は7時まで、しかも土日も営業らしい。

がんばる店長から、「新作をお待ちしてます」とのメールが＼(◎o◎)／！

やばいな・・・
マジがんばらんと・・・(-_-;)