膝が

走らなくちゃっと、昨日、1カ月ぶりに走った

 

そしたら

 

膝が痛くなり(T_T)

 

途中で歩いちゃって、でもなんとか帰宅

 

昨日は階段を降りれない痛さ、久しぶりに走ったからかな？

 

マッサージも行って、じぶんでもももの外側、内側ともんでみて

 

今朝、痛みが消えていたので、30分くらい調子見ながら走ろうと、RunRunとジョギング散歩へ

 

 

公園まで行かずに、痛みが(T_T)

 

 

すごい短い散歩になっちゃいました。

 

これは来週のマラソン大会が危ういって事で、温泉治療へ行って来ました。

 

Enospa

 

 

江ノ島の中にある天然温泉

 

江ノ島の温泉なんて、絶対行かないだろうと思っていたんだけど、2月は期間限定のキャンペーンで90分980円

 

 

 

館内はとてもきれいで、お風呂からは富士山も見えるようになっています。

 

海の温泉なので、ちょっとしょっぱいです(笑)

 

リファのプラチナ電子ローラーを持参して、温泉の中で足のマッサージ

 

さて、良くなるんでしょうかね？？

 

 

 

 

帰ると、RunRun、顔としっぽだけ動かして、「おかえりーー」って

 

 

 

 

夜、近所で評判のフレンチ、ミモザ食堂

 

 

 

小さなカジュアルフレンチのお店

 

満席

 

ワンコは入れません

 

また行きたいわ。

 

膝が痛くても、食欲には関係ないね。

 

 

 

 

お留守番

夕方からRunRunはお留守番

 

夜のお留守番は、ほとんどしたことがないの

 

今日も残業で遅くなる予定だったけど、スムーズに仕事が進み、7時には会社を出れたのぉ

 

慌てて家に帰ると

 

 

いつもの玄関まで迎えに来る、熱烈歓迎もなく・・・

 

 

迷惑そうで

 

 

夕寝を満喫していたのね

 

急いで帰ってきたのに

 

まずい

最後にジョギングしたのいつだろ？？？

 

あーーー、先月、かさんときのと一緒に走った時だ！

 

まずい、26日、「湘南藤沢市民マラソン」(-_-;)

 

忙しくて、走る時間がなーーーい。

 

ぶっつけ本番か！

 

 

 

カナダからの手紙

会社から帰ると

 

 

カナダからカードが届いてたのぉぉ

 

 

そう、私は歳をとったのです(-_-;)

 

 

早速、部屋に飾りましたよ

 

ありがとね

 

 

スキーに行きました

日帰りで蓼科にスキーに行きました。

 

RunRun抜きなのでサラッと　（出演ないので興味のある方だけどうぞ(笑)）

 

ピラタス蓼科スノーリゾート

 

 

100人乗りのロープウェイで山頂へ

 

 

冷たかった

 

 

スノーボーダーの横を雪山登山者がたくさん

 

 

晴れてきたら、こんなに素敵な景色

 

 

しかし、コースはつまらなくて、2時間半くらい滑って終了(-_-;)

 

このスキー場、スキー部の友達に、「つまらないよ」と言われてたのに・・・

 

 

早々に引き揚げたので、スキー仲間とお蕎麦屋さんへ

 

 

信州といえば、馬刺し（あえて赤身ね）

 

 

そば焼酎のそば湯わり　

 

横のはわさびの茎の醤油漬け

 

 

それと、ニ八蕎麦

 

 

そして、蕎麦屋のはしご(笑)

 

 

2件目でも

 

てんぷら盛り合わせが、わかさぎのてんぷらに(笑)

 

 

八ヶ岳の地粉を使ったおそば、美味しかったです

 

 

最後に、お留守番していたRunRun