グリーンスムージー

グリーンスムージー

あれから
いろいろと組み合わせをかえて

なんだかつづけることになってます。




ホウレン草＋キウイ＋ミニトマト＋バナナ



キウイがあんまり甘くなかったので、
酸味が強い感じ。

さっぱり系です。



バナナをリンゴに変えました。



見た目は変わらないけど、リンゴの方が甘いかな。



ズッキーニ＋リンゴ＋ミニトマト＋バナナ



これがかなりいけてました！

キュウリ嫌いな方は無理でしょうが(^_^;)


スムージーを飲む前後40分は何も口にしない

というルールがあるみたいです。

酵素などの吸収を阻害しないためだそうです。

朝起きて、すぐに飲んで

なんやかやと家事をこなすと
40分は余裕ですね。

あとは
夕方、洗濯物を取り込むまえくらいに飲んで、家事をこなす。

そのパターンをつづけています。


果物が多いので、ちょっとカロリーやらが気にならないこともないので、
ちょっと考えなくてはですね(^_^;)


続けていると

好転反応

というものが出たりするみたいです。

眠気、吐き気、吹き出物の　etc.


体内にたくさんの酵素を取り入れることで、
体のなかの悪いものがでていくというようなものらしいです。

わたしは
3日目に顔やデコルテ、背中などに吹き出物がたくさんできました。


これが本当にそうなのと言われると
はっきりしたことはいえないんですけどね。


とりあえず
まだまだ続けてみたいです。