休養に充てた2日間

今朝は、久しぶり朝寝坊。
よく寝た。が、暑苦しくて起きる。
電動自転車 リアルストリームに乗る
行きは下り多く快適。
およそ、往復で15キロ程走行し、約１時間の行程にて、脚の運動出来た。
夕方、フィットネスクラブへ行き、
エアヨガ14回目 ストレッチ効果有りますね❗