大岳山に登りたいけど登れない後田量椀　早朝と昼の食事写真　赤口シネマ　日曜競馬（お金に余裕が出るまで）

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

タンパク質　少し多めに　取ってみた　お釈迦様　すみません

2022-11-22 07:21:25 | 同僚グルメ東京グルメ
献立
平飼い卵の目玉焼き味の素と塩味
葉っぱ付き沢庵
自家製梅干し
釜焼き焙煎白ごまと塩
キッコーマン豆乳
山形県産つや姫

評価　乙

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しめじご飯を食べると茶が恋しくなる。茶を飲むと、大井川でおおい！と叫びたくなる。じっくり遊ぼう秋競馬。

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