大岳山に登りたいけど登れない後田量椀　早朝と昼の食事写真

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

早朝食 基本的パターン3ぬか漬けかぶ

2023-11-21 04:53:01 | 同僚グルメ東京グルメ

エネルギー512kcal タンパク質　15.2g 脂質　10.2g 炭水化物94.5g 塩2.7g

エネルギー


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