戻るのはやっ

体がなまってる^^;
週４通ってたのが、１時間弱位を週２になった（しかもそれを何ヶ月もとかではなく、今週は週２だったな、というレベル）だけで。

ボディバランスはゆったりめだと思うのだがしっかり疲れた…
今回はしょっぱなのタイチー・ウォームアップが、ボーナストラックによる
ヨガ・ウォームアップで、
80番のタイチー・ウォームアップが気に入っていた私としてはがっかり。
しかし、毎回出席なさってる方々に飽きさせないシステムなのだろうから、
出席率の悪い自分に注文をつける権利はない〜。

「わかった。じゃあタイチー入れるね」と言ってもらって不参加だったりしたら申し訳ない。

ホント、もっと通いたい〜〜

目からウロコ

今日はサポートでした。今月１回目（３－１）なので測定。
３ヶ月にしてようやく筋肉１kg増えました！

みんな食べろ食べろとおっしゃいますが、食べられないの。
今日の担当、押上さんは元モデルで華奢。やっぱりあまり召し上がらないそうで、軽いものをたくさん食べましょうか、と言ってくれる。

油調理よりも茹でたり。
大根おろしかけるとサッパリするよ。とか。
初めて分かってくれて嬉しい。

「米やパンはスキじゃなくて、イカとか砂肝とか食べてる」そうで、
酒呑みのつまみじゃないか。オヤジか！（笑）


レッグプレスは50kg(でも少ないが)は後で膝が痛くなったからヤダ、と抵抗したのだが、
膝が痛くなるのは踵で押せてないから、と言われる。
うんうん。出来てるつもりだったのが、自分では分からないものねー。

押上さんは元モデルなので美しい歩き方にも一家言あり、ワタシがふわふわ歩くのもつま先荷重だからと看破してくれる。

ああ〜、今日は目からウロコがごろごろ落ちるわ。

どんくささでは誰にも負ける気がしない

「エアロ入門」のクラスでももたついてるワタシですが、
今度「イージーエアロ」なるクラスが出来、入門より易しいらしい。

たしかに、カンタンなステップが３つか４つしか出てこなくて、とってもイージーだ、と、思う。

のに！やっぱりもたついた私って

もうだめ…ｲﾔｧｯ(ﾉ≧∇≦｡)ノ））...

太りなさい

筋肉量と体脂肪を計って、まったく変化ないことが判明。
現在２ヶ月ちょっとです。

「これは…いったん太りましょう！」
えっ、ヤダ！！
「大丈夫、あなたのことだからそんなすごいことにはならないから。１ヶ月とりあえずスキなもの食べてね」
マジか。
って言ってもプリンとかケーキはダメよね？え？構わない？
ま、でも。
甘いものはスキじゃない（笑）
脳が、こうすると太る、ということは避けるようにプログラムされてるのを、
突然変えられないわあ。

白砂糖の入ってるものは食べない。
グルテンフリー。
夜９時以降は食べない。
ベジファースト。

コンビニのスイーツ棚の前に行ってみるも、固まるワタシ。
欲しいものがない

お菓子は自分で作ることにする。
米粉のスポンジケーキ、は
たまたま遊びにいらしたお友達に、メープルをかけ　ギリシャヨーグルトを添えて、セレンディピティ風のデザートプレートにすると
とーっても喜ばれた嬉しい

しかし、体にいい菓子ばかり食べててはちっとも太らない…。