Happy Birthday オレ

ぎっくり腰になった。と言っても、もう直ったのだけれどね。

夏の恒例行事となった富士登山を終えた次の日にぎっくり腰になった。別段疲れていたわけでも無く筋肉痛も無かったのだが、いつもだったら何てことの無い重さの物を持った瞬間になった。まぁ、疲労が溜まっていたのだろうね。

結局完全に痛みが引くまでに1ヶ月ほどかかった。

その間ほとんど運動が出来なかったのでこれ幸いにと思い、予てから計画していた増量計画を実行することにした。通常で62〜65kg程の体重を70kgオーバーまで増やすことによってマッチョ化しようという計画だ。マッチョになるには一度体重を大幅に増やすのが効率的だというのが定説だからね。

理想としては75kgくらいまで増やして、筋トレ＆有酸素で70kgあたりに落ち着けたい。とりあえず70kgまでは体重を増やすことに成功したのでこれからが正念場だ。

しかし、いざ70kgまで体重を増やしたは良いが、本当にここからマッチョになれるか不安で仕方がない。ここからさらに5kgは増やしたいのだが、短期間で体重を増やしたために腹は出てきたし、1ヶ月運動をろくにしていないため筋肉も減少している。

前は少し有酸素運動をすれば2〜3kgは何の問題も無く減らすことが出来たが、ぎっくり腰の件でも分かるように身体はもう若くない……ん……？若くない？

そうか、オレもう40歳になったのか。



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