朝ごはん食べてますか？

こんばんは(o^^o)


暑かったり、寒かったり…
熊がでたり、猿がでたり…の岩国市
皆さんの体調管理は 大丈夫ですか


不規則な生活を送っていた私たちも
今月は とても健康的な時間帯を過ごしています。
寝る！食べる！
大切なことですね😊


我が家の朝食は、パパさんが オートミールで
母ちゃんは グラノーラ。パンじゃないんかい（笑）
パン屋で使いきれなかった材料をいろいろ混ぜて
グラノーラを作ってます♫
こーれが！結構お腹も満たされて美味しい。


太白胡麻油、グレープシードル、バター
と変えたり
具も今回は、胡桃、アーモンド、レーズン
ナッツで オオツムギの匂いも消えて うまっ！


朝食をテーブルで食べられるって幸せ💕
…どこで食べてたんかい！！って話しですが😅
今までは 落ち着いて食べることも、作ることも時間がなくて
栄養が偏ってこの体型になったんだと思います😆



今日は、机と交換でいただいた 玉ねぎを
丸ごと入れた 豪快オニオンスープ✨
くせになりそう〜😆 美味しい♫



ちゃんと三度の食事は、とりましょうね
体は食べ物で できている！
栄養かたよらず食べましょう♫



母ちゃん