４つの窓

先日、小学生の時からの友達と3人で食事をしたのですが
なんでしょうねぇ　この安心感
進学先や社会に出てからの方向性もバラバラなのに
全く違う経験を積んできているのに
なんでしょうねぇ　このまとまり感・・・


今さら嫌われる心配もないし…　良く見られようとする心理も働かないし…
お互いが“まるごし”の状態だからでしょうかね(笑)
それでも、自分が知らない面に気付かされたり
忘れていた出来事や事件でその時にとった行動を思い出し
自分を再発見したりして

これって“４つの窓”のワークみたいだなぁ　とふと思ったんです。

Ａ『自分自身も他人も知っている面』～開放の窓～
Ｂ『他人が知っていて自分自身が知らない面』～盲点の窓～
Ｃ『自分自身が知っていて他人が知らない面』～秘密の窓～
Ｄ『自分自身も他人も知らない面』～未知の窓～

自分のココロを上の４つの領域に分けてみるという、アレです
自分自身のことを良く知り、人とのコミュニケーションを円滑にするために
研修やワークショップなどで取り組んだ方も多いのではないでしょうか。
名前を忘れてしまったので調べました　そう“ジョハリの窓”です。
自分を知った上で、いかにＡの領域～開放の窓～を広げていくか。。。


このワークをすると、自分の勝手な思い込みや
分かっているつもりで分かっていなかったこと等に気付かされるので
何かにつまずいてしまっている時には　すごいヒントを与えてくれたりします。

最近ちょっとモヤモヤとして、自分の中で整理できないことがあったんですけど
思わぬカタチで　モヤモヤがす～っと消えていきました

幼なじみとジョハリの窓
意図した訳ではありませんでしたが…
素晴らしいカウンセラーは　身近にいるもんだ　ですね


さてさて　今宵は満月
曇り空で　月の姿が見えるか分かりませんが　光はしっかりと届いていますから
満月パワーを浴びながら　ゆったりとした気持ちで　自分を見つめてみませんか　

ハーブせっけんプレゼント

最近、お客様とせっけんの話をする機会が多く…

というのも

夏もシャワーで済ませずに
湯船に浸かると疲れの取れ方が全然違うという話から

そもそもしっかり湯船に浸かれば汚れが自然に落ちるから
せっけんは必要ないって言うじゃない
ボディソープって乾燥するわよね

という話の流れになるわけです…

で、せっけんと言えば
昨年のクリスマスに、何種類かプレゼントをご用意した中で
手作りのハーブ豆乳せっけんがあったのですが
（ブログでご紹介したことがありましたボンボンの12月　）

それを選ばれたお客様から『あれ、良かったですよしっとりするの』
というお声を立て続けに頂いたんですね＜決して言わせた訳ではありません(笑)＞

まぁ　喜んで頂けるなんてと嬉しく思い
調子に乗ってまた作りました

前回は豆乳とカモミールでしたが
今回はラベンダーも加えました

数に限りがございますが
お使い頂ける方に差し上げます
先着20名様です

合言葉とか考えたんですけど
普通にせっけん！とおっしゃってください
無事にみんなが嫁いでくれることを願っています


最後に
今朝見た虹の写真を
けっこう長く見ることが出来たので目にした方も多いのではないでしょうか



今日も Good　Day でありますように

残暑お見舞い申し上げます。

立秋を迎え　これから徐々に秋の気配を感じるようになるのでしょうか
この数日　ジリジリ痛い程の陽射しが少し和らぎ
風を感じるようにはなりましたが
まだまだ暑く　今日は湿度が一層高いようで・・・


少しでも爽やかな気分になれますように
ちょこっと　涼をお届します
奥入瀬渓流の水音が聴こえてきそうな気が・・・


　　　　　　　　　　　　　



世界水泳の熱い戦いが終わりましたね
瀬戸大也選手　400ｍ個人メドレー２連覇すごいですね
おめでとうございます
不調が続いた中での勝利　更なる自信に繋がる　格別の喜びでしょうね

スポーツ選手の強くてしなやかなメンタリティには
いつも尊敬の念を抱きます
世界水泳が始まる数日前のインタビューで
瀬戸選手が　「僕はＹＤＫなんです」
と笑顔で言っていたのがとても印象的で
あまりにも無邪気で　思わず笑ってしまったんですけど

ＹＤＫ＝やれば　出来る　子

素晴らしい　自分を信じ抜く力はここからくるんですね


もちろん　思うだけではなくて
努力を積み重ねてきたからこそですけど
そのメンタリティは　どのようにして培われてきたのでしょうか


私たちの健康にもメンタルの状態が大きく影響しますから
自分なりの　軸となる考えが見つけられるといいですね。


暑さもまだしばらく続きますので
皆さまどうぞ体調管理にお気をつけくださいね。

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塩まくら

昨日はキレイな満月でしたね
7月2回目の満月でした。

今日からいよいよ8月ですね
毎日　厳しい暑さが続いておりますが
夜になっても気温が下がらす…
皆さま睡眠は充分にとれていますでしょうか


最近　塩まくらを作りまして
それを冷蔵庫で冷やして使っているのですが
なかなか気持ちよくて　ぐっすりと眠れています
まくらのおかげだけなのか…まだ断言出来るほど長く使っていませんけど…
ひんやり感がアイスパックとはまた違って
じんわりと心地よく　しかも長く続くのです

私が塩まくらを知ったのはつい最近、梅雨に入った頃なのですが
話題になったのは2年程前らしいですね
愛用されている方はいらっしゃいますか？

頭の熱を吸収して冷やし
血行もよくなり　肩こりや頭痛の緩和になるとか
安眠効果もあり　頭寒足熱の健康法ですね

最近はお店でも手作りＰＯＰと共に目にすることが多く
買ってみようかと思っていたのですが
中身が塩だけならば　自分で作れそうですよね

ということで
木綿で袋を2枚縫って（塩を入れるのと、カバー）
塩を入れて　ハイ完成

ただ、塩が湿気で固まらないようにひと手間かけて
お鍋で乾煎りした方が良いみたいです
あと煎り米が水分を吸収してくれるらしいので（そういえば、食卓塩のビンに入っていますよね）
適当な量をいれてみました。

約20cm×30cmの大きさで
自然塩を1.5kg 使いました。

そのままでもひんやりとするのですが
ポリ袋に入れて　冷蔵庫で冷やしておくと
気持ちいい～

薄いので　普段使っている枕の上に乗せると良いみたいですが
私は普段は枕を使わないので　これだけで丁度良い感じです。

使っていると　どうしても湿気を吸ってべたついてきますが
カバーは洗えますし　干して湿気を飛ばせば大丈夫です

果たして安眠は本当に枕のおかげなのか・・・
夏以降も使い続けてみたいと思います

既に塩まくら効果を実感していらっしゃる方は
ぜひお声をお聞かせくださいませ