髪と亜鉛の関係性としてまず挙げられるのが、毛根と亜鉛です。
髪の毛根には亜鉛が存在していて、細胞分裂や新陳代謝を正常にしています。
ということは、毛根に亜鉛がいなければ髪は生えてこないということになります。
また亜鉛にはキューティクルを高める効果や黒髪を維持する効果もあるとされています。
髪と亜鉛は切り離せない関係があるのですね。
ただし、亜鉛だけ摂取しても意味がないので亜鉛の吸収効率をあげるためにもビタミンCやクエン酸を一緒に摂取することをおすすめします。
１日３食栄養が偏らない食事や十分な睡眠をとるようにし、ストレスをためこまないよう心がけましょう。
ﾎﾞﾅﾐ
髪の毛根には亜鉛が存在していて、細胞分裂や新陳代謝を正常にしています。
ということは、毛根に亜鉛がいなければ髪は生えてこないということになります。
また亜鉛にはキューティクルを高める効果や黒髪を維持する効果もあるとされています。
髪と亜鉛は切り離せない関係があるのですね。
ただし、亜鉛だけ摂取しても意味がないので亜鉛の吸収効率をあげるためにもビタミンCやクエン酸を一緒に摂取することをおすすめします。
１日３食栄養が偏らない食事や十分な睡眠をとるようにし、ストレスをためこまないよう心がけましょう。
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