秋刀魚

新秋刀魚が出始めましたね(*^^*)

サンマにはたくさんの栄養があり

貧血防止に効果のある 鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含んでいます✨

小骨が多く食べるのが面倒という方も多いですが
是非積極的に食べてみてください＼(^o^)／ボナミ