今日は週に一度の太極拳。もう結構長くやっている。7，8年になるのかな。どうも姿勢が悪いと言われる。自分ではしっかりやっているつもりだが前かがみになっているよう。上半身はいつもまっ...

　今日は満月だったらしい。だが部分月食がありかなりというより殆ど全部隠れるくらいの月食だった。 あまりはっきりしないが夕方6時頃である。8時ごろには満月に戻っていた。 ...

　イオンのROUTY、最初はどうしていいかわからなかったが、やり方が少しわかった。 やっと、...

　NHKのがってんで「朝たん」をやっていた。朝たんぱく質をとりなさい。人は夜のうちに減った筋肉を回復するためには朝からたんぱく質をとるのがよいということだった。そうしないとどんどん...

　昨日は少し遠いところまで散歩したが疲れなかったと書いた。甘かったかな。今日はその疲れが出たようで元気が出ず体が重い。その結果いつも行っているデイは止めて家で静養した。それでもお風...

　今日も少し足を延ばして近くの低山を散歩したがまだ紅葉はあまり見られなかった。ひと月ほど前に行った時ほど疲れずに行けたのは良かった。天気は良いが何となく霞がかかっていて遠くを見渡す...

　イオンのROUTYの使い方がよくわからないでやる気をなくしかけている。WAONもらえないが仕方...

　昨日の続き。イオンのＲＯＵＴＹという健康アプリ。WAONがもらえるというので使おうとして...

　Gは以前イオンの銀行とWAONが一体になったカードを持っていたが、認知症の初期の発現かもしれないがある時どんなに探しても見つからず失くしたと思ってｶｰﾄﾞの停止を申し出た。すぐそ...

　今日は雲か晴の予想だったが、実際は何度も雨が降って濡れることになった。午前自転車に乗って出ていったら急に降り始めたがこれは濡れずに済んだ。ところが帰途ほんの少しぽつぽつとしていた...