こんにちは。
のんびりと・・・更新しております。
ここ数日・・・・ラジオをよく聞き。
その中で・・・・お正月太りをしたから体重を戻さんと～～～～～ってな。
多くのみなさんの悩みですよね。
ちょっと散歩して歩いて２ｋおとした。
なんてな声も聞こえてきそうですね。
毎年のことであれば私も同じことを言っていたと思います。
しかしながら・・・・今年は早々にインフルエンザにかかりその後の体調も良くなく。
むしろ・・・・痩せましたが。
今後、これを維持していかねばなりませんがね。
最近、と言っても昨年から筋トレをしています。
変に筋肉をつけるわけではなくて・・・。
とりたい所の肉をとるように。（脂肪）
息子に教わりながら・・・。
頑張っていますよ。
その効果もあります。
頑張って元気な体を保つようにしていかなくてはね。
アップしていなかった自宅ご飯。寝込む前のものですが・・・。
みなさん健康が一番ですね。
今日も
一日、皆さんにとって良い一日でありますように
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その中で・・・・お正月太りをしたから体重を戻さんと～～～～～ってな。
多くのみなさんの悩みですよね。
ちょっと散歩して歩いて２ｋおとした。
なんてな声も聞こえてきそうですね。
毎年のことであれば私も同じことを言っていたと思います。
しかしながら・・・・今年は早々にインフルエンザにかかりその後の体調も良くなく。
むしろ・・・・痩せましたが。
今後、これを維持していかねばなりませんがね。
最近、と言っても昨年から筋トレをしています。
変に筋肉をつけるわけではなくて・・・。
とりたい所の肉をとるように。（脂肪）
息子に教わりながら・・・。
頑張っていますよ。
その効果もあります。
頑張って元気な体を保つようにしていかなくてはね。
アップしていなかった自宅ご飯。寝込む前のものですが・・・。
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私も風邪気味でここ数日、仕事も休みつつ。
ここ１か月頑張ったからと自分を甘やし＾＾
体重減りましたか～。
私はずっとここの所現状維持のはず！？
痩せも太りもせず。
体調取り戻すまでにもう少しかかりそうですか。
どうぞご無理をなさらず＾＾
ナシカは風邪は一年に１回ひくかひかないかそれくらいなんです!(^^)!
でもかかったら酷いからかからないように注意をしていますよ(*^^)v
やっぱりね年末から年始の疲れがどっと出たんだと思いますよ。
まだまだ無理は禁物なんでじっくり治してくださいね。
お大事にね。
村ポチ★
今日も一日お疲れ様でした。
1日おきに30分間の早朝ランニングを欠かさずにやってます。
けっこう気持ちいいです。
どうぞお気をつけください。
胃腸炎型の嘔吐下痢も流行ってきていますので
体調管理が大事ですね。
ｖｉｖｉａｎさんはスレンダーで体重維持できていて
羨ましいですよ。
年と共に体重が太りやすい体質なのか
気を使わないと大変なことになりかねません＾＾。
私の場合ね＾＾。
今日はとってもいいお天気で気温も過ごしやすいですね。
今年みたいにどか～～～～んとくると。
喉の弱い私はいつまでも咳がとれませんよ＾＾。
温度差や空気の乾燥したところなどでは咳が出ますね。
のんびりと・・・していますが。
急いで仕上げないといけない仕事も数点ありまして・・・
がんばります。
朝は走られていますものね。
頑張っていますね。
ラーメンの為？＾＾
健康の為ですよね＾＾。
続けてくださいね。
男性はスレンダーで程々の体系の方がかっこよくみますからね＾＾。