飲料

皆さま、水分量は足りてますか？

 

我が家は暑くなってくると

牛乳の消費量がスゴイです

今週は６本購入しました

meicaはこだわりがあり、共進牛乳じゃないとイヤだそうです

学校給食で提供されるのが共進牧場の牛乳なので

慣れ親しんだ味じゃないと飲みにくいらしい

 

そして、

 

meicaと私は毎日１．５リットルの水分補給を目標に

頑張っています

 

我が家が常備しているのはこのウーロン茶

※画像はお借りしました。

 

水分量が少なかったmeicaは

毎日ウーロン茶５００ｍｌを水筒に入れ

朝晩各２００ｍｌのお水、朝食に２００ｍｌの牛乳、

帰宅後は炭酸やパックジュースなどを飲み

１．３リットルくらいまで飲めるようになりました

あともう少し

 

私は、ジャスミンティーや紅茶、

今ハマっているのはノンカフェインのこちら↓

最近、暑くなってきたので

１．５リットル飲めるようになりました

自分専用のポットに入れ

どれだけ飲んだか分かるようにしています

時々飲むタイミングを間違え

夕食後も結構な量が残っているときは、

帳尻合わせで一気に飲んでしまうのですが

夜中にトイレに行きたくなって目が覚めるという

そのことを子ども達に話すと、

 

tonton：「飲まないといけない量は決まってるんやから

ちゃんと考えて飲まないと」

 

息子に指摘されるとは

 

３か月ほど続いているので

この調子で頑張ります