こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
新しく挑戦したいと思ったとき、なぜか自分の中に「無理かも」「私にはできないかも」という声が聞こえる。挑戦したい気持ちはあるのに、その声に阻まれて、行動に移せないまま立ち止まってしまう…。その瞬間、あなたは「なぜ？」と感じているかもしれません。実はその原因は、ずっと前の記憶に潜んでいるんです。
多くの人が気づいていませんが、子供の頃に経験した何気ない出来事が、私たちの今の行動や考え方に影響を与え続けていることがあります。例えば、小学校の運動会で転んでしまった時、周りから笑われて恥ずかしい思いをした記憶。それ以来、「私は人前で目立つのは苦手だ」という思い込みが心の奥に刻まれてしまったかもしれません。
これらの記憶は、自分の意識には上がらないほど深くに潜んでいます。そして、時に私たちの行動を制限する壁として立ちはだかります。
ある女性がいました。彼女は職場で新しいプロジェクトに参加するチャンスを何度も逃していました。心のどこかで「挑戦したい」と思っているのに、どうしても一歩を踏み出せない自分にイライラを感じていました。そんな彼女が、ある日コーチングのセッションを受けました。
彼女に問いかけました。「ご自身が挑戦をためらう時、どんな気持ちになりますか？」彼女は少し戸惑いながらも、「失敗したらどうしようって…怖くなるんです」と答えました。続けて、「その気持ち、何か過去の経験に結びついていると思いますか？」と尋ねました。
彼女は少し考え込みました。そして、話し始めました。「そういえば、小学生の時に絵画コンクールに出たことがあって…賞を取れると期待されていたのに、結果は散々で。クラスのみんなに笑われたんです。それ以来、何かに挑戦することに戸惑いがでてしまう…。ずっと忘れていた記憶だったのに、今ここで急に思い出しました。
この彼女が抱えていたのは、幼少期のネガティブな体験が心に深く刻まれていて、今も彼女を制限しているという問題です。では、どうすればこの制限を取り除くことができるのか？
心を育てるコーチングでは、記憶を後退させてその体験した瞬間に戻って、今の視点でその出来事を捉え直すことができます。そして、当時の自分に対して新しいメッセージを送ってあげて、過去の体験の捉え方を変えていきます。
先ほどの女性も、当時の自分に優しい言葉をかけることができました。「あの時、よく頑張ったね。結果が全てじゃないよ。あなたの描いた絵には、あなたらしさが詰まっているから価値があるんだ。」その瞬間、彼女の中で何かが変わりました。まるで長い間閉ざされていた扉が開かれたように、彼女は自分の中にあった「挑戦することへの恐れ」が少しずつ和らいでいくのを感じました。
このように、過去の記憶にアプローチすることで、私たちは自分を縛っていた「見えない鎖」を解き放つことができます。幼少期の記憶が今の行動を制限していることに気づいて、その捉え方を変えることで、新たな自分に生まれ変わることができます。
もし、今の自分に何かしらの制限を感じているのなら、それは幼少期の記憶が関係しているのかもしれません。心を育てるコーチングセッションで、その記憶に優しく向き合って、捉え方を変えることで、私たちの可能性は広がります。
新しい自分を手に入れるために、今一度、自分の心の奥に潜んでいる過去の記憶をたどってみませんか？幼少期の記憶が、今の自分に制限をかけているかもしれません。
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