呼吸のストレッチ 8/30(水)、9/2(土)

ゆったりとした呼吸をしながらヨガのアーサナーを使って背骨をゆるめるゆるやかなストレッチです。

息を吐きつつコントロールしながら体を伸ばしていきます。
朝のストレッチの時間が、ご自身の体と心を見つめる大切な機会になります。
呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻します。

普段の生活で疲れて縮こまったカラダをひろげましょう。
気持ちが楽になって心が晴れやかになります。

日時 : 8月30日(水)、9月2日(土)、

10時〜10時40分

料金 : 500円

会場 : 中津　ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16

講師 : ケンジ (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年からヨガや瞑想を学び続け、2022年に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。