ロッキー・・・楽しい食事☆★☆

昨日は・・・
ちょっと早起きして大回りコース散歩

最近運動不足・ズボラ病のふたりなので・・・ちょっと気合入れてみました


そしては“やるときゃやるよ”と網戸を洗い・窓を拭き・換気口のフィルターも新しいのと全て取り換えて

古いの洗い・・・ロッキーのベッドもついでに洗って～って午前中に全て終わらせ・・・

シャワーしてお昼ご飯・・・もうヘロヘロ　でした

お昼からはとにらめっこ・・・ＤＭ作ってもらわないとね～って






昨日の朝ご飯・・・リンゴ＋かぼちゃ＋カリカリ　　　いつもより朝早かったから眠たそう





お昼ご飯・・・ブロッコリー＋きゅうり＋かつお節＋カリカリ





晩ご飯・・・（お安い＋ニンジン＋大根＋インゲン＋なすび＋もやし）＋白ご飯＋あじ少し


朝＆昼を少しづつでもカリカリプラスでウンＰの調子がかなりいい感じ・色・形・硬さ全て・・・

決まった時間に出てくれるのも有難い感じがする・・・夜・夜中はちょっとキツイ・ロッキーも私も　・・・


なので・色々考えながら調節していこうと思う今日この頃です。


今日も一日暑そうな・・・蝉の声